Їжа, яку ви їсте, впливає на слизову і змащення інтимної зони. Рекомендації дієтолога Факундо Кресченцо.

Їжа, яку ви вживаєте, впливає на організм на всіх рівнях - від здоров’я серцево-судинної системи, зовнішнього вигляду шкіри чи сили волосся. інтимна зона - не виняток і це може постраждати, якщо ви не дбаєте про свій раціон.

здоров

Неважко знайти в Інтернеті списки продуктів усіх стилів, які стверджують, що їх споживання піклується про здоров'я піхви. Слідом за цим, З благополуччям проконсультувався з дієтологом Факундо Кресченцо (M.N. 6769) для перевірки які з них вам дійсно можуть допомогти.

Кресченцо пояснив, що не існує чарівного списку продуктів, навпаки Ключовим є збалансоване харчування. “Пріоритет омеги перед насиченими склянками, тобто краще вживати біле м’ясо та рибу, ніж червоне м’ясо; їсти горіхи; їжте фрукти та овочі, щоб знизити рівень запалення, і пийте воду, щоб все працювало належним чином, оскільки все засноване на рідині », - рекомендував він.

Вода співпрацює у зволоженні всього тіла, включаючи піхву та її природне змащення. Якщо людина зневоднена Ваші приватні частини можуть бути пошкоджені.

“Особливо на літо потрібно уникати зневоднення, тобто пити достатньо, бо ви більше пітнієте. Коли ви починаєте відчувати спрагу слизові оболонки вже сухі, що може спричинити подразнення”, - заявив Кресченцо.

"Фрукти та овочі їх рекомендують, оскільки вони забезпечують вітаміни, антиоксиданти та фітостерини, які стимулюють оптимальний рівень РН в організмі, а також містять воду, яка допомагає гідратації ”, - пояснила дієтолог. Зі свого боку, горіхи "Вони сприяють змащенню слизових оболонок".

Крім того, бажано приймати 10 хвилин сонця щодня, щоб отримати вітамін D, який має антиоксидантну, протизапальну дію і може навіть сприяти та покращувати біль під час менструального циклу. Після закінчення цього часу слід використовувати протектор.

Навпаки, це рекомендується уникайте цукру та алкоголю "Оскільки вони мають зневоднювальну дію, що, безперечно, впливає на слизову оболонку піхви", за словами спеціаліста. "Ви повинні всебічно доглядати за тілом, щоб усе було впорядковано і на своїх місцях", - резюмував він.