Втрата ваги також відбувається по-різному, залежно від статі конкретної людини, і в цьому випадку чоловіки швидші.

Хоча жінки, як правило, виділяються серед чоловіків занепокоєнням щодо ваги та форми тіла, реальність така, що обидва статі намагаються покращити як здоров'я, так і естетику в певний момент свого життя. Однак вони є чоловіки, які досягають найшвидших результатів, або принаймні так кажуть. Насправді трапляється і зворотне: згідно з деякими дослідженнями, жінки, як правило, накопичують жир легше, ніж чоловіки.

чому

Тепер нова робота ще раз підтверджує підозри та пояснює можливу гіпотезу про те, чому це трапляється: навіть якщо дієта діє правильно, чоловіки швидше худнуть, згідно з роботою, опублікованою в "Діабет, ожиріння та метаболізм".

Для цього дослідження 2000 особин страждають надмірною вагою та переддіабетом, що надходять з Європи, Австралії та Нової Зеландії, протягом вісім тижнів. Усі учасники провели a сувора гіпокалорійна дієта, подібний до того, що проводився у відомому дослідженні, яке показало, що можливий зворотний діабет 2 типу: лише 800 калорій на день у вигляді супів, смузі та каш разом із приблизно 375 г дуже низькокалорійних овочів.

Наприкінці дослідження у 35% чоловіків та жінок нормалізувався рівень глюкози в крові - стан переддіабету було змінено, стан, що збільшує ризик закінчення діабетом 2 типу. З іншого боку, в середньому було встановлено, що чоловіки схудли майже на 12 кг, в той час як жінки вони втратили в середньому 10 кг.

Крім того, дослідники також стверджують, що чоловіча страждав а зменшення інших вимірювань тіла що б вони дали поліпшення загального стану здоров'я порівняно з жінками: зниження частоти серцевих скорочень, зниження жиру в організмі та менший ризик розвитку цукрового діабету та метаболічного синдрому, оскільки їх артеріальний тиск та індекс маси тіла також покращились.

З іншого боку, це суворо гіпокалорійна дієта також завдала додаткової шкоди жінкам зокрема: зниження рівня холестерину ЛПВЩ або "хорошого холестерину", в даний час пов'язане із захистом здоров'я серцево-судинної системи - хоча деякі дослідження не погоджуються з цим; нижча мінеральна щільність кісткової тканини і нижча худоба або м’язова маса тіла. Однак плюсом є те, що жінки втратили більше сантиметрів жиру на стегнах, ніж чоловіки.

Чому худшати жінці коштує дорожче

Дослідження знову підтверджує емпіричні підозри: чоловікам стає важче схуднути, і з тих пір фізіологічна точка зору має сенс, хоча ця робота має кілька обмежень, які потрібно взяти до уваги.

В загальному, чоловіки мають більше м’язової маси і менше жирової маси що жінки; і навпаки, жінки мають меншу м’язову масу і більшу кількість жирової маси пропорційно. Це, в свою чергу, призводить до того, що чоловіки мають вищий рівень метаболізму, тобто їм потрібно більше енергії для виживання та підтримки м’язової маси - що вимагає більшої витрати калорій, ніж жиру, для підтримки-.

У цьому випадку всі учасники споживали 800 калорій на день, і регулярно, завдяки своєму складу тіла, чоловіки, як правило, споживають більше калорій, ніж жінки у повсякденному житті, тому пропорційно гіпокалорійна дієта була вищою у чоловіків у порівнянні з жінками: вони зазнали більшого дефіциту калорій, хоча в дослідженні для чоловіків та жінок калорії були однаковими.

Але, крім того, ця робота це показала інші супутні ефекти до гіпокалорійної дієти у випадку чоловіків, що перевищує загальний склад тіла: чоловіки втрачали більше вісцерального жиру, який оточує і захищає внутрішні органи; Втрата більше цього жиру також збільшує швидкість обміну речовин і допомагає спалити більше калорій. Однак жінки, як правило, втрачали більше підшкірного жиру, який у його випадку зазвичай зберігається в стегнах, сідницях і стегнах, але ця втрата не впливає на швидкість метаболізму.

Це також не нове відкриття, оскільки ті самі дослідники називають у своїх роботах попередні дослідження, які вже виявили цю різницю у втраті жиру з різних місць залежно від статі.

Обмеження роботи

На закінчення слід зазначити, що це дослідження має деякі обмеження: це не враховувалось, або, принаймні, це не було конкретно зазначено, якщо деякі жінки-учасниці вже пройшли менопауза, оскільки цей етап життя спричиняє ряд метаболічних змін на рівні жиру в організмі, таких як факт накопичення більшої кількості жирів, схожих на черевну порожнину, і, отже, здатність втрачати їх так само швидко, як і чоловіки.

Зі свого боку, робота тривала лише вісім тижнів, менше двох місяців, тож це короткочасні результати, і невідомо, чи вдалося учасникам зберегти таку втрату ваги з часом, включаючи всі додаткові переваги для загального стану здоров’я.

Знову ж таки, як і в інших роботах, потрібно буде продовжувати дослідження в цьому відношенні.