Друковане видання | 18 серпня 2018 р. | 02:03

худнуть

Вони з ним сідають на дієту одночасно. Вони доглядають за собою однаково і в один і той же проміжок часу, але результати не такі рівномірні: йому, незважаючи на те, що він підтримує той самий план харчування, як і вона, вдається дуже швидко схуднути. Чому? Це майже давнє запитання, яке жінки часто задають, коли бачать, що вони худнуть швидше, тепер має відповіді, які вказують на різницю в обміні речовин між чоловіками та жінками. Відмінності, які виявляються внаслідок нових та одночасних досліджень.

"Надмірна вага у чоловіків багато в чому пов’язана з відсутністю організації їжі та розміром порцій"

В останні дні фактично робота, опублікована в науковому журналі "Діабет, ожиріння та метаболізм", запевняє та пояснює причини, чому чоловіки худнуть швидше, ніж жінки. У дослідженні взяли участь 2522 людини, 1504 жінки та 720 чоловіків. Протягом восьми тижнів дійові особи дотримувались 800-калорійної дієти на основі супів, смузі та гарячих круп, на додаток до споживання 375 грамів на день низькокалорійних овочів, таких як помідори, огірок або салат. Наприкінці дієти дослідження показало, що за вісім тижнів чоловіки втратили в середньому майже 12 кілограмів (11,8), а жінки - лише 10,2 кілограма, що є різницею в 1600 грамів. Мало того: чоловіки також більше знижували рівень жиру та частоту серцевих скорочень, що є симптомами покращення здоров’я.

Елізабет Лоуден, ендокринна лікарня лікарні Дельнор в штаті Іллінойс, США, сказала журналістам, що вважає, що ці цифри є "нормальними. У чоловіків більше м’язів і швидший обмін речовин. Дотримуючись дієти на 800 калорій, нормально для чоловіків втрачати більше ваги, оскільки щодня вони, як правило, їдять більше калорій, а отже, протягом цих восьми тижнів у них був більший калорійний дефіцит ".

За словами північноамериканського експерта, у чоловіків більше жиру в середній зоні, яка відома як вісцеральний жир і оточує органи. Коли цей жир втрачається, швидкість метаболізму покращується, допомагаючи втратити калорії. Натомість жінки накопичують так званий підшкірний жир у стегнах, сідницях і стегнах, оскільки це важливо, коли вони матері. Коли такий тип жиру втрачається, метаболізм не активізується, тому втрачається не так багато калорій.

Інші дослідження, також опубліковані останніми днями в Національній медичній бібліотеці США, тестували різні схеми схуднення для порівняння відмінностей між статями при дотриманні дієти. Він створив змішані групи і поставив їх на однакові плани харчування. За два місяці чоловіки схудли вдвічі більше кілограмів, ніж жінки, і втричі більше жиру в організмі. Однак у шість місяців швидкість схуднення була однаковою для обох статей. Це означає, що хоча це правда, що вони втрачають більше ваги, це правда, що це справедливо лише в короткостроковій перспективі.

"Надмірна вага у чоловіків значною мірою пов'язана з відсутністю організації їжі, розміром порцій та певним сидячим способом життя", - зазначає терапевтичний центр "Максимум Равенна", де його фахівці пояснюють ", що чоловіки, які мають зайву вагу, особливо навколо талії, підвищений ризик діабету 2 типу, високого кров'яного тиску, серцевих захворювань та інсульту ".

На думку експертів, крім того, і хоча апріорі здається протилежним, людина виконує більше, коли йдеться про скорочення їжі. «Вони більше припиняють споживання алкоголю, червоного м’яса, жиру, хлібобулочних виробів, м’ясного м’яса, сиру чи хліба. Немає сумнівів, що коли йдеться про схуднення, бути чоловіком вигідно », - кажуть вони.

Також нещодавно вчені з університетів Ноттінгема, Копенгагена та Гельсінкі провели дослідження, яке показало, що чоловіки втрачають на 16% більше ваги порівняно з жіночою стороною. Крім того, як і північноамериканські лікарі, вони перевірили покращення частоти серцевих скорочень та показників ризику діабету.

"Чоловіки, як правило, легко накопичують жир у животі, - зазначають автори цієї роботи, - але для їх користі це область, в якій накопичення кілограмів можна усунути швидше".

Як пояснило Аргентинське товариство харчування, чоловіки мають менше жиру в організмі і більшу м’язову масу, що призводить до збільшення обміну речовин і вищих витрат калорій. “80% тих, хто харчується дієтою, - жінки, для багатьох це майже спосіб життя. У цьому людина інша. Він взагалі не діє, але коли діє, він дуже серйозно ставиться до цього і робить все без сумнівів. Крім того, чоловік рухається більше, а клює менше ".

Місцеві новини ніколи не були настільки важливими
ПОДПИСАТИСЯ