"Радість від бігу. Відчуття благополуччя, свободи та додаткової енергії, яке відчувають бігуни, - це не лише питання ендорфінів".

гормон також

Зузана Лоботкова, 23 вересня 2015 р. 8:00

Феномен бігунів, повних ентузіазму та енергії, також спричинений дофаміном. Це тому, що це важливий нейромедіатор для мотивації. "Ми виявили, що корисний ефект діяльності на витривалість контролюється лептином, ключовим гормоном в обміні речовин. Лептин пригнічує фізичну активність через нейрони дофаміну в мозку ". Стефані Фултон, науковий співробітник Монреальського університету, розповіла sciencedaily.com.

Правильна мотивація

Лептин, який виділяється жировою тканиною, допомагає контролювати почуття ситості. Цей гормон також впливає на фізичні навантаження. "Чим більше жиру, тим більше лептину, і ми хочемо менше їсти. Наші результати показують, що цей гормон також відіграє важливу роль у мотивації бігу, яка може бути пов'язана з пошуком їжі ". - пояснив Фултон.

Насправді гормональні сигнали, які контролюють дієту та фізичні вправи, схоже, тісно пов'язані. Витривалість у ссавців, особливо у людей, була розроблена з метою максимізації шансів знайти їжу. Це дослідження припускає, що лептин відіграє вирішальну роль у регулюванні енергетичного балансу та сприяє поведінці, яка може призвести до прийому їжі. А отже, фізичні навантаження.

Дослідники вивчали добровільне біг мишей у клітках. Ці миші можуть пробігати до семи кілометрів на день. Потім фізичну активність нормальних мишей порівнювали з мишами, які зазнали генетичної модифікації - придушення молекули, що активує лептин. Ця молекула знаходиться в нейронах, які синтезують дофамін в середині мозку. Це головна мотиваційна зона в мозку.

"Миші, у яких немає цієї молекули, працюють набагато довше. І навпаки, нормальні миші менш активні, оскільки лептин потім активується в дофамінових нейронах, сигналізуючи про те, що запасів енергії організму достатньо і що не потрібно бути активним і йти шукати їжу ". пояснила Марія Фернанда Фернандес, провідний автор дослідження.

Біжи за їжею

Тож чи лептин важливий для мотивації до діяльності? Так. Попередні дослідження чітко показали зв'язок між лептином та часом бігу марафону. Низькі концентрації лептину означають, отже, вчені вважають, що низький рівень лептину підвищить мотивацію продуктивності, а отже, і ентузіазм у бігунів.

Миші, люди та ссавці загалом чітко еволюціонували, щоб збільшити відновлення енергії під час пошуку кормів. Зрештою, гормони направляють мозку чітке повідомлення: коли їжі бракує, починати бігати цікаво.