Дизайнер завантажила до свого акаунта в Instagram найапетитніший рецепт, де вона розкриває, що робить, щоб зберегти лінію.

мартін

Ви коли-небудь чули про періодичний піст? Це один із найвідоміші дієти моменту. У нього багато недоброзичливців, але ті, хто захищає цей тип дієти, не соромляться поділитися її перевагами. Дженніфер Еністон - одна з її стійких шанувальниць, але Ельза Патакі не відстає. І зараз, Вікі Мартін Беррокаль цей метод годування також був цільовим.

З чого воно складається?

Існують різні типи голодування: метод 16: 8, метод 5: 2, дієта воїна. і кожен має різні переваги. Дизайнер, наприклад, рука об руку з дієтологом Едгар Барріонуево постити 16 годин на день і їсти протягом восьми годин.

Вікі пару днів тому я завантажив фотографію рецепту, в якому він пояснив ключі до свого методу вище: "Мені не потрібно їсти до завтра о третій. Не лякайся, я роблю періодичний піст. 8 годин ви їсте, а 16 - ні! Але я почуваюся краще як ніколи ! Дякую Едгару Барріонуево. Я скопіюю для вас цей рецепт на днях. Я пустував у вашому Instagram. Це повинно бути смачно ! ".

періодичне голодування Це не тільки корисно для схуднення, але й дуже корисно для здоров’я: сприяє зниженню рівня холестерину, ви будете почувати себе енергійнішими та зменшуєте запалення та набряки.