Крістіан Морено>

Саме тому необхідно приділяти особливу увагу харчуванню найменших, але як це робити?

підтримувати

Цукерки - це частина життя, і споживати їх нормально, але в міру. "Наймолодші діти зазвичай отримують багато шоколадних цукерок та цукерок на Великдень, і батьки повинні дозувати споживання, пояснюючи, що вони зможуть їсти щодня потроху", - кажуть спеціалісти з харчування Fundación Integra.

Дієтологи пояснюють, що немає сенсу забороняти чи заперечувати солодощі, тому найкраща альтернатива - це їх збалансоване споживання та посилена активна гра.

Іншими рекомендаціями Fundación Integra щодо дотримання збалансованого харчування є:

  • Надавайте перевагу свіжим продуктам, таким як фрукти та овочі.
  • Не їжте смажену їжу та інші продукти з високим вмістом жиру, такі як тістечка або печиво, м’ясні нарізки.
  • Уникайте споживання великої кількості напоїв, морозива та інших продуктів, багатих на цукор.

Це допоможе зберегти баланс між насиченими шоколадними цукерками та іншими прийомами їжі протягом дня.