вашу

Світліша шкіра, міцніше волосся. Чи справді веганський спосіб життя прикрашає? Один фахівець з цього питання, Лі Уотсон, розповів про те, як веганське харчування впливає на нашу красу. Ось 5 причин, чому вам також може знадобитися змінити свій спосіб життя!

10 листопада 2015 року.

Хвилинна примха чи серйозна рішучість? Бейонсе, Енн Хетеуей, Бред Пітт та Джаред Лето, щоб назвати лише кількох знаменитостей, які насолоджуються прекрасними перевагами веганського харчування. Навіть якщо ви не уявляєте свою кухню без м’яса та молочних продуктів, ви все одно можете спробувати кілька рецептів, щоб підтримати вас у прекрасній формі. Давайте розглянемо переваги веганського способу життя!

Завдяки веганському способу життя та безлічі здорових інгредієнтів ваша шкіра буде сяяти. Багаті водою овочі та фрукти допомагають підтримувати вашу гідратацію, і ми не говорили про велику кількість вітамінів та мінералів, які можна знайти в них. Вони дають поштовх. Наприклад, авокадо містить поліненасичені жирні кислоти, капуста - залізо та вітаміни групи В, горіхи та насіння містять омега-3 жирні кислоти, які ефектно прикрашають шкіру.

Цвяхи

Кремній також називають мінералом краси, і він у великій кількості міститься в зміїних огірках. Він збільшує кількість колагену в організмі та живить нігті. Але вітамін А в брокколі та абрикосах також може дуже допомогти при проблемах.

Здорові жири, що містяться в авокадо, живлять ваші волосяні фолікули, дозволяючи надовго зберегти красу та силу свого волосся. Насіння чіа та капуста наповнені залізом та вітаміном B, що також утворює сусло із слабкою клітковиною.

Струнка форма

Веганська дієта - це найздоровіший і найбільш стійкий спосіб втратити зайві кілограми природним шляхом. Веганська їжа допомагає підтримувати здорову вагу без будь-якої магії - вона виключає шкідливі тваринні жири та збільшує споживання клітковини. Рослинна їжа, крім того, що вона настільки ж поживна і поживна, зазвичай містить менше калорій, як молочні продукти та інгредієнти тваринного походження.

Енергія

Рослинна їжа забезпечує енергією. Наприклад, якщо ви сидите на дієтах і відмовляєтесь від штучних продуктів, а замість цього починаєте дотримуватися веганської дієти, ви відчуєте, як підвищується рівень енергії. Фрукти, цільні зерна, бобові, овочі, горіхи та насіння - все це допомагає вам почувати себе краще протягом дня і добре виглядати!