вашим

Наступну статтю ми присвятимо бананам. Банан містить три природні компоненти цукрів - фруктозу, сахарозу та глюкозу в поєднанні з клітковиною. Банан заллє вас припливом енергії. Коли ви будете робити вправи протягом 90 хвилин, ви отримаєте достатньо енергії за допомогою двох бананів. Багато світових спортсменів хвалять банан за це. Банани повинні бути вашою щоденною частиною раціону. Це допомагає запобігти багатьом хворобам і хворобам. У цій статті ми поговоримо про те, які симптоми може запобігти банан.

Передменструальний синдром (ПМС)

Банан містить вітамін В6, регулює рівень цукру в крові, а також може впливати на наш настрій.
Тому ми рекомендуємо жінкам їсти багато бананів під час ПМС.

Депресія

Банан містить інгредієнт триптофан, вид амінокислоти, який організм перетворює на серотонін. Його ефекти можуть розслабити вас і покращити ваш настрій.

Анемія

Високий вміст заліза, який може стимулювати вироблення гемоглобіну в крові, покращить ваш стан, якщо у вас анемія.



Посилення функції мозку

У Великобританії 200 студентів допомагають один одному під час іспиту бананами. Вони споживають їх без зупинки, щоб збільшити свою мозкову активність. Він містить калій, який допомагає дітям зосередитися.

Дорожній затор

Банани містять величезну кількість клітковини.
Включаючи їх в раціон, ми допоможемо відновити нормальну роботу кишечника. Ми досягнемо цієї мети навіть без використання проносних засобів.

Печія

Банани - природний антикислотний антибіотик. У разі печії з’їжте кілька бананів і пом’якшіть її біль та заспокойте дискомфорт у грудях.

Ранкова хвороба

Якщо ви їсте банан між сніданком, обідом і вечерею, ви будете підтримувати свій природний рівень цукру.


Ви маєте зайву вагу чи вимогливість? Не хвилюйтеся, їй потрібно контролювати рівень цукру в крові. Споживати банани для цієї мети набагато більше підходить, ніж шкідлива їжа.

Виразки шлунку

Це єдиний фрукт, який ви можете вживати при хронічних болях при виразці шлунка. Крім того, він нейтралізує кислотність і зменшує її дратівливість, покриваючи слизову оболонку шлунка.

Укуси комах

Перед тим як приймати крем проти защемлення, натріть уражену ділянку шкіркою банана. Багато людей досягають успіху саме завдяки зменшенню набряклості та придушенню болю.

джерело: newsner.com

Алкогольна мавпа

Один з найшвидших рецептів подолання мавпи - випити банановий молочний коктейль, підсолоджений медом. Це заспокоює шлункову кислоту, а рівень цукру в крові відновлюється. молоко заспокоює і зволожує організм.

Висновок

Це була стаття про те, що банан насправді є природним засобом.
Якщо ви хочете порівняти це з іншими фруктами, то з яблуком у них в 4 рази більше білка, у 2 рази більше вуглеводів, у 5 разів більше вітаміну А або заліза та в 2 рази більше інших вітамінів та мінералів.