Сучасний вбивця, який загрожує нам так само, як і куріння. Самотність збільшує ризик виникнення більшої кількості проблем зі здоров’ям і змінює наш мозок. Удвічі більше у людей похилого віку . У чому винна?
Люди похилого віку, які почуваються самотніми, схильніші до хвороб і загрожують життю! На думку експертів, самотність може бути таким же ризиком для здоров’я, як надмірна вага або куріння. Результати були опубліковані в журналі Aging and Mental Health.
Негативний вплив на тривалість життя
У дослідженні взяли участь 30 дорослих у віці від 67 до 92 років у Сан-Дієго, США. Американські дослідники були вражені тим, що близько 80 відсотків з них сказали, що почуваються самотньо.
"Самотність є такою ж загрозою, як куріння та ожиріння і негативно впливає на тривалість життя,”Зазначив керівник дослідження д-р Діліп Джесте з Каліфорнійського університету, Сан-Дієго.
Він додав, що приблизно 42,6 мільйона дорослих у віці старше 45 років у США заявляють про самотність. Чверть населення живе поодинці. Негативні статистичні дані доповнюються даними Управління національної статистики Великобританії, де близько 5 відсотків живих дорослих почуваються часто або завжди самотніми. За словами дослідників, учасниками дослідження були переважно освічені люди і мали середній або високий дохід.
Ви можете захворіти від самотності
Самотність переважно вважається психічною проблемою. Якщо хтось тривалий час самотній, це може назавжди зашкодити здоров’ю. Рівень гормону стресу, кортизолу, зростає в організмі, що може призвести до нездорового набряку в організмі, збільшення ваги та резистентності до інсуліну, що може спричинити діабет. Одинокій людині загрожує високий кров'яний тиск, у неї можуть бути проблеми зі сном, вона може страждати від депресії та підвищеного ризику деменції, оскільки мозок гине, якщо його не стимулювати.
У дослідженні доктор Джест та його команда проаналізували фізичне та психічне здоров’я учасників за допомогою шкали самотності UCLA. Учасники дослідження відповіли на 20 запитань. Оцінка 28 або менше прирівнюється до відсутності або низького почуття самотності. Сорок три і більше свідчить про високий рівень самотності. Дослідники виявили, що 63 відсотки добровольців почувались трохи самотніми, а 22 відсотки - дуже покинутими.
Найпоширенішою причиною того, чому люди почувались самотніми, була втрата близьких та друзів. Іншим фактором було те, що багато людей відчували дезорієнтацію у пенсійному житлі та відчували, що їхнє життя безнадійне чи марне. На думку вчених, існує кілька способів запобігти почуттю самотності. Одним із них є прийняття процесу старіння та визнання того, що під час старіння відбулися деякі позитивні зміни. Одні покращували своє здоров’я, коли починали допомагати іншим, інші переставали відчувати самотність, коли почали шукати компанію. На думку вчених, житло соціального забезпечення також пом'якшує ізоляцію. Спільна робота, робота в саду або спільна робота за комп’ютером зменшують симптоми самотності. Деякі люди говорили, що віра і духовність допомогли їм пережити втрату близьких людей і перестали почуватись самотніми.