Вживання омега-3 жирних кислот може запобігти розвитку очних захворювань у літньому віці! Американські дослідження показують, що дієта, багата омега-3 жирними кислотами (переважно риба та морські тварини), знижує ризик розвитку дегенерації жовтої плями (ВМД) у літньому віці.

У своїх дослідженнях Шейла К. Вест та його колеги дійшли висновку, що багато вживання риби та молюсків має захисний ефект з точки зору дегенерації жовтої плями в літньому віці. Дегенерація жовтяниці (медично, дегенерація жовтої плями, ВМД) є однією з найпоширеніших причин сліпоти.

люди

Вплив омега-3 на наші очі

Дослідники використали дані дослідження, проведеного на початку 1990-х років, яке орієнтувалося на однорічні дієтичні звички учасників. Суб'єктами були 2400 людей похилого віку у віці від 65 до 84 років, які проживали на східному узбережжі штату Меріленд їсти морепродукти - це щодня. Учасники також пройшли офтальмологічне обстеження, де було встановлено, що 450 з них страждали від дегенерації жовтої плями у старості, 68 з яких мали тяжкий ступінь тяжкості. Дослідники виявили, що люди з дегенерацією жовтої плями споживають значно менше їжі, що містить омега-3.

Як допомагає омега 3?

Фоточутливі рецептори на сітківці ока містять велику кількість жирних кислот, що змусило дослідників припустити, що вміст омега-3 в раціоні може впливати розвиток дегенерації жовтої плями. Однак недоліком дослідження є те, що воно враховується лише протягом року, тоді як дегенерація жовтої плями зазвичай розвивається протягом більш тривалого періоду часу.

Дивіться також наш калькулятор на сторінці: Калькулятор дегенерації жовтої плями. Оцініть за допомогою простого тесту на кальцифікацію очного дна!