Якщо вам потрібна дієта, яка сприяє зміцненню стільця, є певні продукти, які ви можете їсти, що допоможе отримати більш твердий стілець. Рідкий або надмірний стілець може бути ознакою стану, який повинен діагностувати лікар. Діарея та рідкий стілець можуть бути симптомом синдрому роздратованого кишечника, алергії або непереносимості їжі. Застосовуйте лише дієти під вказівкою лікаря і не намагайтеся самостійно діагностувати свій стан.

зміцнюють

Діарея

Дієти, що зміцнюють дієту, призначені для лікування рідкого стільця або діареї. Діарея є симптомом і не є медичним станом. Надмірна діарея може призвести до зневоднення та недоїдання. Якщо виникають такі симптоми, як втома, слабкість, запаморочення, запаморочення, сухість у роті, сильна спрага або сухість шкіри, Національний центр інформації про хвороби органів травлення рекомендує зателефонувати своєму лікарю. Рідкий стілець може бути наслідком вживання їжі з занадто великою кількістю клітковини, жиру або гострого.

Їжа для споживання

За даними FamilyDoctor.org, вам слід їсти продукти, які зв’язують травну систему. Існує чотири основні продукти, які вважаються обов’язковими для вживання: яблучне пюре, банани, хліб та рис. Вони містять мало клітковини, допомагають ущільнити стілець і легко впливають на травну систему, завдяки чому легко засвоюються. Цю їжу слід їсти натурально, без додавання вершкового масла, приправ або приправ. Також можна їсти варену моркву, картоплю, печиво, курку без шкіри та йогурт.

Їжі, якої слід уникати

Деякі продукти можуть дратувати слизову оболонку кишечника, через що стілець надто швидко проходить, що призводить до рідкого стільця або діареї. Коли мова заходить про ущільнення стільця, потрібно уникати продуктів, що містять багато жиру, молочних продуктів або продуктів, що мають високу приправу, продуктів, багатих клітковиною, і жирної їжі. Також слід уникати вживання алкоголю та кофеїну.

Пробіотики

Пробіотики в основному містяться в йогуртах, але ви можете придбати їх без рецепта у формі добавок. Пробіотики - це хороші бактерії, які природним чином містяться в кишечнику, і допомагають підтримувати правильне травлення. Під час хвороби або розладу травлення кількість корисних бактерій може виснажитися. AskDrSears.com повідомляє, що дослідження показують, що пробіотики ефективно зменшують тривалість діареї. Поговоріть зі своїм лікарем, перш ніж приймати будь-які добавки.

Обережно

Збільште споживання рідини прозорими негазованими напоями. Надмірна діарея може призвести до зневоднення, в результаті чого діарея погіршується. Пийте фруктові соки, спортивні напої, трав'яний чай, курячий бульйон та воду, щоб ваше тіло було зволоженим.