Немає кращих #BodyGoals, ніж у моделі, Ізабель Гуларт, і це те, що є в її дієті.

модель

Є багато підтягнутих тіл ... але жодного подібного до Ізабель Гуларт. Модель Victoria’s Secret у нього найзавидніші м’язи, пару хвилин прокрутки його стрічки достатньо, щоб спонукати вас зійти з дивана і більше не повертатися.

В певному сенсі, її фітнес-режим ти знаєш її з голови до ніг. Ви бачили його улюблені пози йоги, вправи TRX для зміцнення ніг та улюблені набори м’язів преса; так, усі наступні хештег # BodyByIza. Тут велике питання ... що ви їсте? Бо якщо дієтологи стверджують, що чудове тіло є 95% дієта і 5% фізичні вправи, тож ми знаємо лише 5% Ізабель Гуларт.

Ми не змогли пережити таємницю, тому поставили перед собою завдання відкрити те, що міститься дієта моделі. Це те, що ми виявили ...

Вранці сік!

Іза - вірна любителька режимів соків. Щоранку починайте свій день із суміші, яка гарантує енергетичний заряд.

“Перше, що я роблю вранці, це готую собі свіжий сік. У мене є 15 різних рецептів, які я готую 15 днів поспіль. Потім повторюю рецепти на наступні 15 днів місяця. Мої соки включають фрукти, овочі, зелене листя і навіть зерна ».

Ваші улюблені рецепти:

  • Veggie Twist - 1 батат (очищений), 1 зелене яблуко, 2 моркви, 1 шматок імбиру
  • Зелена богиня - 1 склянка шпинату, 3 листя капусти, 1 зелене яблуко, 1 огірок, 1 груша
  • Очищувач токсинів - 4 стебла селери, 1 огірок, 1 зелене яблуко
  • Вихідні воїн - 3 моркви, 1 огірок, 3 листя капусти, 3 склянки шпинату
  • Тропічний тонік - 1/2 огірка, 1/2 буряка, 2 листя капусти, 1 шматок імбиру, 1/2 склянки листя м’яти, 1/2 лимона, 300 мл кокосової води

Закуска для тренування в горщику

Кажуть, що жодна вправа не обходиться без перекусу. Модель знає, і це її відповідь:

"Після фізичних вправ я вживаю білковий напій і завжди ношу білковий батончик у сумці".

Їжте свої овочі

Ви вже знаєте, що вам слід їсти фрукти та овочі, але Ізабель обмежила свій раціон органічними продуктами. Уникання пестицидів та консервантів є частиною вашого здорового способу життя.

Ваш союзник: зволоження

Окрім того, що модель споживає близько 3 літрів води на день, у моделі є ще один союзник: кокосова вода. Окрім зволоження, покладайтеся на його детоксикаційні властивості для сяючої шкіри.

Все в рівновазі

Якщо ви думали, що його дієта обмежена і екстремальна, ви помилялися. Модель зізналася, що їй час від часу подобається чит-ед і дбає про баланс у своєму харчуванні, без обмежень.

“Я не вірю в екстремальні дієти, які змушують вас скинути багато кілограмів за кілька днів. Це не корисно для організму ".