Каштанові вівсяні пластівці з білком, щоб зберегти вашу популярність!

тепер

Вівсянку зробити дуже просто, майже незнищимо: вам просто потрібно змішати вівсянку з усілякими добрими речами, наприклад із сухофруктами, білковим порошком, насінням та деяким іншим рідким інгредієнтом, щоб довести його до консистенції, щоб з нього можна було сформувати невеликі печива, і вам просто потрібно його спекти. Зараз я показую зимовий, чорнослив, каштановий варіант, дуже хороший перед тренуванням насі.

Вівсянка не випадково потрапила в раціон звичайних жінок, які сидять на дієті. АЛЕ ЧОМУ?

Давайте подивимось на дані середнього рівня людей, що вимірюють рівень цукру в крові через 45 хвилин після їжі:

В: - Коли їсте 2 скибочки хліба
Б: - При вживанні 1 миски вівсяних пластівців

Вміст вуглеводів у них був однаковим! Результати вимірювання цукру в крові:

У випадку, після споживання 2 скибочок хліба: Цукор у крові зріс з 86 до 155.
У випадку В після споживання миски вівсяної каші, що містить однакову кількість вуглеводів: Цукор у крові зріс з 86 до 112.

Чим вище рівень цукру в крові, тим більше речовин, що старіють, виробляється в організмі.
155 - це масове підвищення рівня цукру в крові. Проблема в тому, що ви НЕ ЗНАЄТЕ, що пшениця є майже у всіх ваших продуктах!

Можливо, ви вже знали з попередніх статей у Peakshop, що цей високий рівень цукру в крові, працює на вашу гормональну систему інсуліну та багато інсуліну в крові - це прямий шлях до безперервного збільшення ваги. Щоденне споживання пшениці шкодить вашій резистентності до інсуліну, вашим гормонам та підшлунковій залозі.