Травма меніск є одним із частіше як у спортсменів, так і у людей, які зазвичай не займаються жодним видом спорту. Це дуже часто зустрічається у консультаціях з травматології, що підтверджують джерела, з якими зверталися CuídatePlus. “За оцінками, в США проводиться близько 800 000 артроскопій щорічно по відношенню до сльози меніска ”, зазначає Хесус Мануель Кортес, спеціаліст-ортопед в області колінного суглоба Клініка Демтро, в Мадриді.

займатися

Це проблема, яку можна побачити в всі вікові групи. "Річна ставка між 60-70 випадків на 100 000 чоловік, з переважанням у чоловіків », - детально Луїс Енріке Роше-Серуендо, лікар-ортопед, фізіотерапевт та директор iBiomechanics. На думку експерта, “Від 70 до 80 відсотків цих пошкоджень страждають від чоловіків, переважно у віці від 20 до 30 років, тоді як у жінок це частіше від 10 до 20 років".

Як вже згадувалося вище, це ураження, яке може з’явитися як у молодих людей, так і у дорослих. У випадку з молоддю, основна причина його виникнення пов’язана зі спортивною практикою, в той час як у зрілому віці це пов'язано з "дегенеративними меніскопатіями, які можуть призвести до розриву", як зазначає Кортес.

Тут багато види пошкоджень меніска. Кортес робить два відділи: «Внутрішній меніск, який включає медіальну область коліна, та зовнішній меніск (бічна область), кожен з яких може мати різний малюнок сліз, наприклад радіальний, вертикальний, горизонтальний, косий і так звана ручка ковша або дзьоб папуги, з особливими характеристиками в кожному ".

Зі свого боку, Рош-Серуендо робить підрозділ на основі класифікації, описаної ЛаПадре та опублікованої в The American Journal of Sports Medicine:

  • Травми 1 типу: Стабільний частковий розрив між 0 і 9 мм від вставки рогу меніска.
  • Травми 2 типу: Повна сльоза променевого меніска.
    • Підтип 2А: Повна радіальна сльоза від 0 до

    Які види спорту є найбільш рекомендованими, Рош-Серуендо вказує такі заходи, як “плавати, катання на роликах, велосипед, еліптичні або силові тренування. Усі збільшить м’язову силу, покращивши руховий контроль, уникнувши великих навантажень та ударів та ситуацій стиснення та скручування".

    Щодо кар’єри, її рекомендація є складною і залежатиме від багатьох факторів оскільки, як зазначає Рош-Серуендо, «ці пошкодження були пов’язані із повторюваними ударними видами спорту, такими як біг або стрибки, або з тими видами діяльності, які передбачають поворот, зміну напрямку руху, скручування або нестійкі падіння, тому уникайте або модеруйте практикуючи цей тип спорту допомагає запобігти погіршенню травми ".

    Тому рекомендація фізіотерапевта полягає в тому, що “кар'єрна практика повинна бути індивідуалізованою та консультуватись, або не виходячи з виду травми та інших факторів як ожиріння, вирівнювання нижніх кінцівок, можливі зміни в руховому або біомеханічному контролі або тип місцевості або взуття, для оцінки ".

    Для Кортеса рекомендація того чи іншого виду спорту залежатиме від типу лікування, яке пройшов пацієнт. У випадку з тими, хто має консервативне лікування, «На основі реабілітаційної та фізичної терапії, а також прогресивних кондиціонуючих вправ для стабілізації коліна; спорт буде принципово лінійним, уникаючи, наскільки це можливо, занять із поворотами та гіперфлексією колін". Наприклад, bicibleta, "буде дуже корисним, оскільки разом з ним уникається удару, а м'язи покращуються".

    У випадку травм, які вимагали хірургічне лікування, Кортес пояснює, що “пріоритетом є регулярне заняття спортом. Якщо меніск був принесений в жертву, доцільно зменшити ударні види спорту, такі як біг на довгі дистанції, оскільки амортизаційна здатність частково резектованого меніска зменшується".

    Поступово та за попередніми дослідженнями

    У будь-якому випадку, на думку експерта клініки Cemtro, «відновлення до спортивної практики повинні бути прогресивними та відповідно до терпимості". Для цього обидва радять віддавати себе в руки фізичного тренера, який вводить необхідні процедури в кожному випадку.

    За словами директора iBiomechanics, “також рекомендується детальне вивчення факторів ризику травми, оскільки, виходячи з цього, використання устілок, спеціального взуття або наколінників може бути рекомендовано, а може і не рекомендовано". Також було б цікаво провести біомеханічне дослідження, оскільки це "дозволяє контролювати структурні фактори ризику та моторний контроль, тобто як відбувається звичний рух під час занять спортом або певної діяльності".

    У жодному разі, за словами Роше-Серуендо та Кортеса, спорт не буде припинено. "Кожен випадок індивідуальний і залежатиме від пошкодження меніска, симптомів та операції", - згадує Кортес. "Усі дії можна виконувати до тих пір, поки особа практикує їх з помірною інтенсивністю і в яких існує контроль жесту без ударів, поворотів або виражених згинань”, Виділяє фізіотерапевт. Крім того, за його словами, "було б рекомендувати, щоб не було втоми, щоб уникнути змін в руховому контролі коліна під час активності".