Дієта може впливати на наше здоров’я та процеси розвитку хвороб, настільки, що давно відомо, що дієта, багата жирами та білками, а також бідна клітковиною, збільшує ризик раку товстої кишки. Для перевірки ефекту дієта, що призводить до зміни режиму харчування протягом двох тижнів.

здорової

Дослідження оцінювало вплив дієти на ризик страждати цією патологією шляхом обміну дієтою 20 афроамериканських добровольців та 20 громадян сільської Африки, спостерігаючи, що що лише два тижні здорового харчування можуть дати в нашому організмі це напрочуд обнадіює.

Окрім генетики, дієта може сильно вплинути на наше здоров’я, насправді після того, як афроамериканці їли дієту, багату клітковиною, а африканці їли західну дієту, бідну клітковиною і багату жирами, було помічено, що, навіть за короткий час змін у американців рівень запалення був знижений з новою дієтою, а також біомаркерами, пов’язаними з раком товстої кишки, тоді як у африканців, які дотримувались західної дієти, сталося навпаки.

Незважаючи на те, що не можна гарантувати, що зміна дієти усуває ризик перенести хворобу або спричиняє рак товстої кишки, зв'язки чіткі, і найбільш вражаюче, що можна зробити з цього дослідження, це те, що навіть за короткий час можна помітити зміни, тому ніколи не пізно подбати про те, що ми їмо, якщо хочемо принести користь здоров’ю.

Лише два тижні здорового харчування можуть зменшити маркери, пов’язані з кольоровим раком у 20 афроамериканських добровольців, які раніше їли дієту з низьким вмістом клітковини, високим вмістом жиру та великим вмістом білка, тож уявіть, скільки збалансована дієта може зробити для нашого здоров’я з часом.

У цьому дослідженні ще раз показано, що їжа може бути нашим найкращим ліком, але, перш за все, ясно, що а здоровий спосіб життя Це найкраща вакцина для імунізації проти всіх видів хвороб.