Що насправді має значення. Якщо ми щось дізналися (і вчимося далі), це щось останні місяці полягає в тому, щоб просіяти аксесуар необхідного. Поцілунок, обійми, перебування з людьми, яких ти кохаєш, насолоджуючись прогулянкою, відчуваючи вітер чи сонячне тепло на обличчі. Ми навіть навчилися посміхайтеся своїм поглядом.

спалите

Усі легінси та штани на Амазонці, які ви будете носити сьогодні, щоб займатися спортом вдома і дуже скоро, скрізь

Ця важлива довідка поширюється на всі сфери, включаючи спорт. Через деякий час вдома, Бігати або займатися на відкритому повітрі - це справжній приплив енергії. Тепер ми знаємо, що це так само важливо, як і бути у формі, сильний і здоровий, є почувати себе добре під час тренувань.

Це є причиною того, чому у деяких відбувся відскок спорт що, крім того, щоб служити нам спалити багато калорій, вони нас поставили гарний гумор, зменшити стрес або підвищити самооцінку. Fit Club Madrid склав список навчання за допомогою яких відчувати себе супер добре всередині та зовні.

Як біг, що не тільки служить боротися з целюлітом і зменшити жир всього тіла; також допомагає боротися зі стресом і тривогою. "Підвищує самооцінку, оскільки лКількісні оцінки легко оцінити і, отже, заохочує нас вдосконалювати їх ». І як би цього було недостатньо, ви спалите трохи 700 калорій за пробіжку. Більш-менш те саме, що ви витратите, роблячи те, що вже робили, коли були маленькими і веселились, було єдиною передумовою: скакалка.

Так це він стрес Ваша робоча конячка, експерти Fit Club Madrid рекомендую такі види спорту, як весло що "доПідвищує рефлекси, покращує координацію і це, як правило, відомий вид спорту смішно це виявляється практикується ”. Ви навряд чи помітите зусилля і те, що ви спалюєте кілька 700 калорій за гру.

Ідеально підходить для літній час, плавання Це вправа, яка не тільки допомагає спалювати калорії, також спробуйте нервово-когнітивні переваги. Що ще, "підвищує гнучкість, еластичність та ємність легенів виробляється a низький вплив на кістки та суглоби”, Роблять висновок вони.

ПІДПИСАТИСЯ ТУТ до нашого бюлетеня, щоб отримувати всі новини від Glamour

Усі легінси та штани на Амазонці, які ви будете носити сьогодні, щоб займатися спортом вдома і дуже скоро, скрізь