Перш ніж я почну говорити про томатній дієті для схуднення важливо, щоб ми розуміли, чому ця їжа може допомогти нам у нашій цілі схуднення.

кілька

Це поживний інгредієнт, який забезпечує нас цікавими вітамінами, такими як А, В, С і К, а також мінералами, такими як калій, цинк, кальцій або фосфор. Це фрукт, наповнений антиоксидантами, який допоможе нам піклуватися про своє здоров’я та забезпечить повний захист від агресії вільних радикалів.

Властивості томата для схуднення

Далі ми розберемо властивості томатів для схуднення, щоб зрозуміти, чому він є оптимальним для нашого організму:

При всьому цьому томатна дієта того варта

Беручи до уваги всі переваги, які має помідор для схуднення, ви можете скористатися його перевагами завдяки дуже спеціальній дієті, за допомогою якої ви можете схуднути на 2 кілограми за 3 дні. Звичайно, важливо пояснити, що безперервність дієти томатів в організмі змушує його втрачати необхідну ефективність і організм розкладається, тому ми не повинні продовжувати його більше ніж на 3 дні тому що це може завдати шкоди згодом.

Рекомендації розпочати томатну дієту

Томатний план дієти

Перед сніданком: Візьміть свіжий томатний сік, і ви можете додати листя м’яти для аромату.

Сніданок: Ви можете з’їсти 2 помідори, відварені та заправлені домішкою розмарину.

Перша закуска: Перша закуска - м’ятний смузі, додається 1 морква, половина лимона з шкіркою, половина помідора і 2 склянки води.

Обід, закуска та вечеря

Обід: Обід - це томатний салат, болгарський перець (перець-капуста), ви можете додати лимон і оливкову олію за смаком, щоб заправити страву.

Друга закуска: Друга закуска - м’ятний смузі, 1 морква, додайте половину лимона з шкіркою, половину помідора і 2 склянки води.

Перекус: У закусці ви маєте томатний сік з м’ятою.

На обід: Ви можете з’їсти салат з помідорів, сої та перцю.

Переваги томатної дієти

Ця дієта дуже корисна для організму. Насправді, користь томатної дієти в профілактиці пухлини молочної залози, наприклад, вдалося перевірити в аналізі 70 жінок - у постменопаузальному віці - які проходили цю дієту на основі помідорів та сої.

Аналіз тривав кілька місяців. Так, протягом 10 тижнів дієта жінок базувалася на томатних продуктах з мінімальним вмістом 25 міліграмів лікопіну на день; в інший подібний період вони приймали щонайменше 40 грамів соєвого білка на день.

До участі у дослідженні жінки провели два тижні, не приймаючи продуктів, що містять помідор або сою.

Ще одне дослідження, яке заявляє про користь помідорів

Без сумніву, ще однією причиною їсти помідори є дослідження, проведене університетом Джона Хопкінса, США, яке виявляє це томатна дієта підтримує легені молодими і відновлює шкоду, спричинену курінням. Вони навіть рекомендують дотримуватися дієти, багатої на свіжі помідори та яблука, щоб полегшити негативний вплив тютюну.

Томатна дієта допоможе вам оздоровити шкіру та тіло. Це цілком природна дієта проти старіння. Допомагає зберегти зуби, кістки та волосся. Запобігає жовчнокам’яній хворобі та допомагає в очищенні печінки.

Це чудовий засіб для знеболення та засіб від нервового зриву. Це допомагає у згортанні крові, захищаючи серце та знижуючи рівень холестерину та тригліцеридів у крові. Покращує зір і запобігає нічній сліпоті, крім того, зміцнює захисні сили в організмі.Вживання помідорів або продуктів, виготовлених з помідорів, корисно для вашого здоров’я, на думку фахівців