Поділіться
Ми вже писали про значення води для нашого організму і особливо для шкіри. Але вода також є хорошим помічником при схудненні. Той, хто вживає їжу, багату водою, може очікувати зниження ІМТ. Вода може наситити, тому рекомендується пити багато протягом дня, особливо перед їжею, а також вживати продукти, багаті водою, оскільки тоді ми їмо менше. Фрукти та овочі містять найбільше води, яку зазвичай рекомендують для різних дієт чи очисних процедур. Сьогодні ми поговоримо про те, які овочі з великим вмістом води допоможуть вам схуднути і тому не повинні бракувати у вашому раціоні.
Кел багатий антиоксидантами, вітамінами С, А і Е або важливим бета-каротином. Він зміцнює імунну систему та захищає від інфекцій. Він має протизапальну та сечогінну дію, а також допомагає при проблемах з травленням. А ще воно багате водою.
Цвітна капуста
Цвітна капуста також має високий вміст води. Містить до 90% води, здорових вітамінів С і А, кальцію, заліза та клітковини, що благотворно впливає на наш кишечник. Він належить до овочів, які найлегше засвоюються, тому він також підходить для дієт для здоров’я.
- У вашому організмі затримано літри води. Ось 6 способів позбутися набряків
- Це трапляється з вашим тілом, коли у вас розбите серце
- Це вас гарантовано здивує. Якщо у вас високий кров'яний тиск, не пропускайте вживання кави!
- Це 4 найкращі поради нашого старого у мене проти випадіння волосся; Академія краси
- Це трапляється, коли ви щодня випиваєте 3 літри води