Сьогодні ми просто сидимо скрізь. Ми сидимо в машині, на роботі, вдома перед телевізором, за обіднім столом. Настав час змін!

Людина створена для того, щоб рухатися, але в сучасному сучасному світі не потрібно ходити і стояти так, як раніше. Однак дослідження показали, що нам краще робити одну-дві повсякденні справи, стоячи на місці.

Дослідники вивчали 74 людини в різних ситуаціях. Спочатку їх попросили дивитись телевізор та ноутбук сидячи, потім дивитись телевізор стоячи, нарешті, вони мали ходити зі своєю швидкістю. Усі секції тривали 15 хвилин, за цей час вимірювали кількість спалених калорій. Звичайно, ходьба горіла значно більше, але діяльність на стоячі також була ефективною, пише WomenHealth. Однак, крім спалювання калорій, робота навіть покращила рівень цукру в крові, що відіграє ключову роль у втраті ваги.

кілька

Я приїхала до нашої столиці сільською дівчинкою, тому завжди є щось, що дивує чи посміхається. Я пишаюся цінностями, які отримала від батьків, люблю традиції та свята. Спочатку я замкнутий, але в звичному оточенні я дурень і завжди чесна дівчина. Я люблю ділитися своєю думкою, але лише з тими, хто цікавиться. Ось чому я думаю, що я в найкращому місці VOUS, оскільки тут я можу писати вам про свої улюблені теми, творчість, любов, красу та спосіб життя.