коли

Це важко, навіть болісно важко. Може, найважче. Так, з назви ви здогадуєтесь: одним із ключових моментів дієти і водночас ситом твердих і надмірно улюблених типів гогігогілеракам є забуття хліба, практично стирання його з раціону та всіх спогадів. Очевидно, що оскільки ми змалку набиваємо себе бутербродами та тістечками, важко уявити життя без нього (хоча вже є чудові альтернативи), це дратує, що це все ще один із факторів, що впливає на успіх багатьох людей у ​​харчуванні. Ну, якщо нічого іншого, можливо, ці п’ять аргументів переконають вас, чому ви можете забути (особливо білий) хліб! Подивимось, що станеться, якщо ти підеш назавжди!

Якщо ви повністю покладете біле борошно, перше, що ви відчуєте, це втрата ваги: ​​це не випадково, оскільки ваше тіло зберігає вуглеводи у формі глікогену, які зв’язуються з водою у 3-4 рази більше власної ваги! Отже: багато хліба, багато зайвої води, хліба немає, живіт плоскіший! Спробуйте, воно того варте ...

ВИТОК СІЛІ ЗАКЛЮЧЕНО

якщо ви нещодавно їли щось подібне, повірте, ви бажаєте цього навіть більше, ніж якби не їли!

Можливо, вам відоме відчуття, яке виражається у вас при першому укусі свіжого і непереборного хліба: «Я міг би з’їсти що-небудь із цього». Так, є люди з цілком нормальними апетитами, яким вистачає 1-2 скибочок делікатесу, але є - вдосталь - і ті, у кого лише одна скибочка закуски; потім приходять ще два непотрібні бутерброди, трохи тістечка і кінець усьому, вони хочуть лише борошна. Ну, якщо ти легко можеш потрапити в цю вуглеводну пастку, відмовляйся від хліба! Це дуже допоможе у вашій тязі, і ви нарешті зможете відчути, чи справді ви голодні, або просто диявольський голос хліба запрошує вас з’їсти ще один хліб ...

ВАША ОПЕРАЦІЯ НОРМАЛІЗОВАНА

Ми мало говоримо про це, тому що це “бентежна” тема, але кого це зараз цікавить, давайте просто вріжемось: ви пам’ятаєте, коли востаннє ви тягнули хліб і повністю засмутили своє травлення, після цього ви впали в байдарку, а потім Ви майже не ходили в туалет, коли звикли до цього, плюс чи це було більше страждань, ніж зазвичай? Що ж, якщо ви залишите білий хліб, це закінчиться: волокна значно полегшать ваш «бізнес», і ви не будете роздуті, напруженими та тривожними з цього приводу ... Якщо з інших причин, серйозно, це того варте!

КІНЕЦЬ КАЯКОМИ

Якщо ви забудете біле борошно та виготовлені з нього макарони/бакси, ви відчуєте інший досвід прийому їжі: після кожного прийому їжі ви не будете по-чортовськи сонними, вам не доведеться робити двогодинну перерву і навіть носові вечори буде легше зупинити! Грубо, але якщо ви виключите цей інгредієнт зі свого розпорядку дня, загальний рівень енергії - завдяки обміну метаболізму та легкості травлення - буде стрімко зростати. Тому дурно казати, що тобі потрібен білий хліб, бо ти хочеш цього дня тренуватися - забудь! Мені потрібні вуглеводи: так: їжте банани, один-два скибочки цільнозернових грінок, варену картоплю, овочі, смачні сири, але не білий хліб!

О так, головна причина, через яку більшість людей складають хліб, - це довго бажана втрата ваги. Ну, а якщо у вас ця мета витає перед очима, найкраще з можливих рішень, насправді, найнеобхідніше рішення - це повне забуття білого борошна. Ви відчуєте різницю: ви не захочете перекусити і не тільки зможете замовити макарони в ресторані, у вас навіть буде більше відчуття руху, тому з цією однією відмовою ви можете отримати ідеальну форму всього за місяць! Спробуйте і насолоджуйтесь схудненням!

+Порада: Багато людей купують безглютенові булочки та хліб, говорячи про дієту. Так, справді більшість цих продуктів мають менше калорій, ніж їх аналоги з білого борошна, тому сміливо купуйте їх за 1-2 прийоми їжі (наприклад, рулетики з гамбургерами), але будьте обережні, оскільки вони також додають у них багато фірмового цукру, що повторно -починає тягу до вас, плюс ви можете легко знову потрапити в залежність, тому найкраще уникати цього і залишатися з цільнозерновим, підсмаженим, цільнозерновим коричневим хлібом! (або спробуйте рецепт хліба з сочевичного борошна, божественний і по-звірячому здоровий!)