День 1: Виклик починається

Ви помітите, що ваші думки постійно пиячать. Напевно, буде непросто спожити всі 4 галони води, але це не повинно хитатися.

трапляється

День 5: Ви ходите в туалет кожні двадцять хвилин

Якщо ви регулярно потягуєте у воді, ви не відчуєте спраги, оскільки регулярне зволоження не дозволить їй розвиватися. Це також покаже, що ви набагато менш голодні, оскільки не дозволяєте своєму тілу трактувати ознаки спраги як голод. Однак неприємна сторона полягає в тому, що ви будете багато ходити до туалету. Майте на увазі, що вода регулярно миє ваше тіло, щоб токсини легше виводилися.

День 10: Покращуючий ефект води починає проявлятися

Якщо вам досі потрібна кава вранці для початку дня, ви можете залишити її повільно, оскільки правильне зволоження дасть вам більше енергії. Але ваше волосся і шкіра також будуть прикрашені від води.

День 15: Ви будете сповнені енергії

Через два тижні ви зможете чітко відчути, що у вас стає все більше енергії, тому ви можете кинути каву. Ті, хто спробував цей виклик, також повідомили, що тренування проходило краще і вони краще спали. Але ви також можете відчути, що коли ви забудете пити воду, ви будете дуже спрагнути, оскільки ваше тіло звикне до постійного зволоження.

20 день: Ви почуваєтесь все краще і краще

Кілька людей повідомили, що через 3 тижні їх настрій також покращився, якщо вони випили достатньої кількості води.

25 день: звикніть пити

Ви все ще часто ходите у ванну, але ваша шкіра вже помітно зволожена і набагато енергійніша, ніж була раніше. Плюс, ви не тільки звикаєте до постійного пиття на рівні тіла, але й сумуєте, якщо пляшки з водою у вас під рукою немає.

День 30: Ви можете вивчити урок

В кінці місяця, можливо, ви захочете подумати, як діяти далі. 4 літри води на день - це трохи перебільшення для пересічної людини, але на сьогоднішній день ви вже напевно вивели багато токсинів з організму. Все, що вам потрібно зробити, - це знімати, яке саме ваше ідеальне споживання води на день, і наполегливо витримувати ту кількість, яку вам комфортно.