Керівництво до: Краса

терон

  • Алехандра Сараскета
  • Дивіться біографію
  • |
  • Побачте більше про красу

Шарліз Терон є однією з найбільш захоплюваних жінок Голлівуду. Володарка таланту, який тримав її в силі більше двох десятиліть, володарка Оскара призначила своє тіло ролями, які вимагали повної трансформації.

Її остання зміна відбулася у фільмі 2018 року "Таллі", в якому вона зіграла матір, обтяжену батьківством. Для цієї ролі актрисі довелося набрати 22 кілограми і робила це з картоплею фрі та безалкогольними напоями. Повернувшись до звичної ваги, Терон визнав, що йому було не так просто схуднути, як коли він знімав фільм "Монстр" (2003), і йому було 27 років.

«Мені довелося зіткнутися з депресією вперше в житті. Я їв багато обробленої їжі і пив занадто багато солодких напоїв. Це було не весело », - зізналася 43-річна актриса.

Але він це зробив. Терон задумав внести деякі зміни у спосіб життя, щоб почуватись добре і виглядати чудово: «Мені краще, коли я харчуюсь здорово, висипаюся і не вживаю алкоголь. Це коли я відчуваю себе найщасливішим, і я думаю, що це видно ", - пояснив він в інтерв'ю Елен Дедженерес.

Баланс між дієтою та фізичними вправами також є одним з її секретів: «Якщо я багато не рухався, я не можу багато їсти. Або я вважаю це надбавкою, але я чесний із собою ".

Як і інші знаменитості, як Бейонсе, Наталі Портман та Жизель Бюндхен, зелені листові овочі є основою майже всіх їх страв: "Я п'ю соки, як капуста та зелені салати щодня".

Щодо тренувань, Шарліз Терон показує, що вона сприймає це, по-перше, як проблему зі здоров’ям: „Коли я йду займатися, мої діти кажуть мені:„ Куди ти йдеш? “І я їм кажу, що їду туди, де мене запевняють що моє серце буде працювати довго, довго ".

Які вправи ти робиш? Він любить заняття спортом на свіжому повітрі і вважає, що секрет у виборі тренування, яким можна насолоджуватися: "Якщо ти займаєшся видом спорту, який тобі дуже подобається, ти підтримуєш форму, не усвідомлюючи цього". У його випадку це теніс. Також займайтеся пілатесом або спінінгом три-чотири рази на тиждень.

Детальніше про Красу

Поганий Зайчик здивував усіх і продемонстрував атлетичну статуру, якої ніхто не знав

Співак опублікував селфі, в якому розкрив свої підтягнуті преси.

Жінка, яка відвідувала тренажерний зал і не бачила результатів, тепер є фітнес-моделлю: подивіться, як вона це зробила

Після зміни тренувань Анжулі Мак вдалося збільшити м’язову масу і кардинально перетворити тіло.

Ана де Армас робить ставку на стиль 90-х: стрижка зробила її зовсім іншою

Актриса наважилася на радикальну зміну зовнішнього вигляду до початку 2021 року.

Експерт з фітнесу розкриває, як тренуються відомі чилійські жінки: Бегонья Басаурі - одна з її учениць

Тренер Андреа Мадріаза розповів подробиці про свої заняття фітнесом.