У супермаркетах ми бачимо багато продуктів, що не містять солі та продуктів із низьким вмістом солі. Але для кого вони спрямовані? Чи звикли вони худнути, тому що сіль товстить? Ну давайте відповімо на ці запитання.

Ну ні, сіль не відгодовує, він також не містить калорій, як і більшість спецій, які ми використовуємо для приготування їжі. Крім того, це покращує смак страв, тому, якщо ми не маємо проблем з гіпертонією, немає причин не додавати їжу в сіль.

схуднути

Затримка солі та рідини

Однак я впевнений, що не одна людина відчувала себе важче після їжі, багатої сіллю. Це відбувається тому натрій викликає зміни рідин у організмі, більш відомий як затримка рідини.

Це те, як повинно робити наше тіло регулюйте електроліти в нашому організмі, виходячи з кількості натрію. З цієї причини я кажу, що вага не повинна бути єдиним фактором, за допомогою якого ми повинні вимірювати свій фізичний стан.

Однак не слід думати, що сіль або натрій шкідливі. Натрій - це мікроелемент, який допомагає нам скорочувати м’язи, передавати нервові імпульси та врівноважувати рідини тіла.

Ризики надлишку солі

Однак, хоча сіль не жирить, його надлишок не приносить користі для нашого тіла. В основному, надлишок солі може викликати гіпертонію.

Як я вже говорив раніше, натрій має прямий вплив на рідини в організмі, серед яких є кров. Коли ми говоримо про гіпертонію, ми маємо на увазі це Артерії, по якій циркулює кров, втратити еластичність, що перешкоджає кровообігу і ускладнює роботу серця та нирок.

Так само, може мати низку наслідків оскільки кількість кальцію зменшується (дуже важливо для кісток); може негативно впливати на деякі пухлини; і впливають на дихальну систему.

І звичайно, може вплинути на зайву вагу. Надлишок солі викликає у нас спрагу, і якщо ми заспокоюємо це солодкими напоями, ми вводимо в організм зайві калорії.

Отже, підсумовуючи. Сіль товстить? Не Чи хороша сіль? Так Чим більше ми п'ємо, тим краще? Ні, його потрібно вживати в помірних кількостях. Трюк, щоб зробити це, було б не додавати його, поки ми готуємо, а робити це пізніше, і лише якщо їжа має смак.

І більше нічого! Сподіваюся, вам сподобалось це повідомлення цікавим та корисним якщо сіль товстить. Будь-які питання, знаєте, впишіть їх у коментарі або перейдіть до моїх мереж. Чекаю на вас у наступних публікаціях.