Знаменитості з усього світу пояснили, що їх фетиш-дієти бути божественними і чудовими незалежно від минулих років чи дітей. Що стоїть за дієтами, які відстоюють знаменитості? Дієтологи попереджають, що більшість із них є згубними в довгостроковій перспективі. Останній примхлива дієта до якого підключили Кім Кардашьян, Хеллі Беррі або Джессіку Альбу, гарантуючи, що це допомогло їм спалити жир і швидше схуднути кетогенна дієта. Але чи справді це працює? Ми пояснюємо що це, які продукти що потрапляє в організм, меню, яке його складає, а також ризики, яким воно піддається.
З ЧОГО СКЛАДАЄТЬСЯ КЕТОГЕННА ДІЄТА?
У випадку з кето-дієтою ми спостерігаємо значне зниження вуглеводів у звичайному раціоні (хліб, макарони, бобові або рис, а також фрукти та овочі). Для їх постачання потрібно збільшити споживання білка та жиру. За словами захисників, завдяки цій дієті організм перестає споживати глюкозу як енергію та замінює її жиром. Тому він продається як диво-дієта для спалювання жиру. Це називається кетозом - жири перетворюються на кетони, щоб живити м’язи.
- Це дієта пунктів, які ви обираєте, що їсти і коли 9 липня 2020 року
- Алкоголь на кетогенній дієті можна пити
- Фаршировані гриби з ковбаси та вершкового сиру - кетогенна дієта Кетотрас
- Дізнайтеся, як вести щоденник дієти та худнути без стресів - Кетогенна дієта Кейті Ліон Y
- Кетоз Ви страждаєте від неприємного запаху з рота на кетогенній дієті