Дізнайтеся, які властивості цього овоча можна включити в кілька рецептів.

Габріела Трухільо

Понеділок, 20 квітня 2020 р., О 16:00.

калорії

Морква є дуже поживним і універсальним природним інгредієнтом. Його споживання збільшується, оскільки, крім того, його смак покращує кожен рецепт, який може бути солодким або солоним. Це залежить від смаку кожної закусочної та намірів, які вони мають, щоб оздоровити їхнє тіло. І полягає в тому, що велика кількість бета-каротину та клітковини також додає більшої життєвої сили тим, хто їх споживає. Але про них існують різні міфи про вітаміни та калорії, які він містить.

Відкрийте для себе численні властивості селери та користь для здоров’я

Ми докладно розповімо, який внесок дає цей овоч, щоб ви включили його у свій щоденний раціон.

Це вітаміни та калорії, які забезпечує морква

  • Вітамін А: Важливе значення для підтримки здоров’я та догляду за зором, а також для зміцнення імунітету.
  • Біотин: Незамінний для нормального функціонування метаболізму, спалювання жирів і білків.
  • Вітамін К1: Це допомагає підтримувати стабільність кровотоку та зміцнювати кістки.
  • Калій: Контролюйте артеріальний тиск.
  • Вітамін В6: Дозволяє ефективно перетворювати їжу.

Це калорії, які забезпечує морква

Харчовий внесок моркви становить: В Калорії: 41, вода: 88%, білок: 0,9 грама, вуглеводи: 9,6 грама, цукор: 4,7 грама, клітковина: 2,8 грама, жир: 0,2 грама.

Це означає дуже низький внесок з точки зору калорій, одне з питань, яке найбільше турбує тих, хто любить харчуватися здорово і дотримуватися дієвого плану дієти, який не породжує наслідків для їх здоров’я.

Домашній гель алое вера: подивіться, як зберегти його властивості

Зверніть увагу на інструкції та обережність, які слід надавати цьому гелю, який можна приготувати вдома, та отримати його переваги.