Після чого Кортні Кардашян показавши, що він їсть у будь-який день свого життя, ми дійшли висновку: ми не хотіли б дотримуватися його щоденного меню до кінця. Зірка дуже докладно та у власному додатку описала, яким є будь-який день (з поживної точки зору) у її ексклюзивному житті, і, правда, дотримуйтесь такої суворо здорової дієти що тільки вона або її сестри могли дотримуватися цих вказівок щодня. Якщо ви нам не вірите, продовжуйте читати:

один

Стиль Кортні, "Шикарна спеція" Кардашьяна

Просто вставай

Кортні розпочинає вихідний день: "Щоранку, прокинувшись, я приймаю натщесерце харчові добавки з колагеном. Приблизно через 20 хвилин я п'ю столову ложку органічного яблучного оцту, змішаного зі склянкою води. Ці два за звичками вони мають масу корисних для здоров’я наслідків, які впливають на все, від вашої шкіри до того, як ваше тіло переробляє поживні речовини ", - виявляє він.

Так, ще одна шанувальниця відомого яблучного оцту, який також наноситься на волосся .

Перед сніданком

"У мене є доза веганських пробіотиків. Потім, як і кожного ранку, я з'їдаю свіжий пудинг з авокадо з синіми водоростями E3Live, білковим порошком кісткового мозку та олією MCT. Це займає лише кілька хвилин і забезпечує здорові жири, які дають мені енергію перед тренуванням".

Про смак цієї енергетичної суміші це нічого не говорить, але це не звучить багатообіцяюче.

Сніданок

"Після тренувань - те, що я намагаюся робити 5-6 разів на тиждень щоранку - зазвичай у мене є миска з цільної вівсяної каші, яку я готую щодня (попередньо приготовлена ​​їжа не годиться!). Я кладу фрукти, насіння, бджолу пилок або трохи меду доверху ".

Ваша заміна промислової миски для зернових починає звучати трохи привабливіше.

Їжа

"Я люблю салати, тому зазвичай опівдні з'їдаю один із білка, рибу чи лосось. Крім того, я намагаюся зробити власну заправку лише з оцту або імбиру, тому що ті, що вони продають у магазинах, повні цукру та непотрібних консервантів. ... "

О, Кортні КОЖНИЙ день їсть салати. Хіба ніхто не пропускає гідрат у своєму раціоні?

Перекус в середині дня

"Якщо вдень я голодний, я їжу свіжі овочі з хумусом з авокадо, сирим мигдалем або свіжими фруктами. Зазвичай я також п'ю гарячий зелений чай після їжі".

О, як здорово все! Ви ніколи не потураєте?

Перекус до обіду

"Вночі, перед вечерею, я отримую ще один раунд яблучного оцту, змішаного з водою, і ще одну порцію пробіотиків".

МММ. Звучить апетитно.

"Я люблю прості свіжоприготовані супи, приготовані зі спаржею, солодкою картоплею або буряком. Я також зазвичай готую чилі з індички, якщо холодно. Я роблю супи та чилі по неділях, тому у мене є замовлення цілий тиждень у холодильнику, коли я дуже зайнятий . ".

Так, Кортні Кардашьян також тягне за собою туппер.

Солодка закуска

"Незважаючи на те, що я їжу здорово майже щодня, я думаю, що час від часу їсти щось солодке, особливо коли це варте того, як пудинг з насіння чітча від матча шеф-кухаря К.

Про звичайну плитку шоколаду нам краще не говорити.

Стиль Кортні, "Шикарна спеція" Кардашьяна