Вимірювання окружності ременя = порятунок життя

Надмірна вага та ожиріння поєднуються з високим рівнем холестерину. Ви можете легко виміряти, чи ця проблема також впливає на вас, навіть удома. Найчастіше використовується формула Індекс маси тіла. Це обчислюється шляхом ділення ваги в кілограмах на висоту в метрах "на секунду". Якщо результат вище 25, у вас надмірна вага На жаль, цей розрахунок не скаже вам, чи є ваша вага жиром, водою чи надлишком м’язів. Однак те, що насправді може пошкодити нам, це окружність пояса.

жирові клітини

“Щоб з’ясувати, чи належите ви до групи ризику для вас просто розділіть окружність та висоту талії. Якщо ви отримаєте результат нижче 0,5, тобто якщо ваш пояс менше половини вашого зростання, у вас немає ризику внутрішньочеревного жиру, який скоротить ваше життя.. У 0,5-0,6 у вас підвищений ризик, але ви все ще знаходитесь у так званій сірій смузі. Однак, якщо ваше значення в зоні ризику перевищує 0,6, було б розумно відвідати експерта та провести його обстеження », - радить він. кардіолог та обезитолог МУДр. Іван Маєрчак і додає, в якій частині вимірювати окружність пояса: "в ідеалі над пупком або там, де живіт найбільший".

Опитування показало, що середній зріст словацьких жінок становить 165 см, а середня окружність талії - 86,9 см. У чоловіків середній зріст становив 178 см, а обхват талії 94,52 см, тому словакам під час опитування довелося б мати справу з ожирінням. (1)

Як зіткнутися із зайвою вагою та ожирінням?

"При надмірній вазі та ожирінні важлива не вага, а обхват пояса. Важливо позбутися зайвого жиру, який зберігається в основному в животі ", - пояснює кардіолог та обезитолог, вказуючи при цьому, що внутрішньочеревний жир загрожує життю: "Хоча, наприклад, жирові клітини не мають ендокринної активності на стегнах жінки, жирові клітини живота виділяють речовини, що викликають такі захворювання, як діабет, рак, інфаркт, інсульт, цироз печінки тощо".

Важливо включити його у свою програму руху, зменшити енергетичну цінність їжі (жир та цукор). Не палити і обмежувати вживання алкоголю та солі. Висипайтеся і розслабитися. До того ж це необхідно підтримувати рівень холестерину, наприклад, натуральна харчова добавка ArmoLIPID PLUS, яка містить біоактивні інгредієнти, виділені з їжі. Для контролю ліпідів використовують ферментований червоний рис, полікозанол і берберин. Фолієва кислота сприяє правильному метаболізму гомоцистеїну. Антиоксиданти у формі найефективнішого природного антиоксиданту - астаксантину та коферменту Q10 - також є важливим компонентом. Його дефіцит викликає дисфункцію мітохондрій.

(1) Опитування Mylan під торговою маркою ArmoLIPID було проведено на вибірці з 1000 людей, з яких 52% - чоловіки та 48% - жінки у віці від 18 до 60 років і старше.