Схуднути важко, оскільки для кожного є щось своє. Хтось може з’їсти все, а хтось голодний і нерухомий фунти не хочуть знижуватися. Однак як швидко людина втрачає зайві кілограми це також залежить від його метаболізму. Якщо втрата ваги для вас кошмар, адже всі зусилля марні, Можливо, вам слід спробувати насіння чіа. Результат приголомшливий. Якщо ви будете дотримуватися правильного харчування, кілограми легше підуть насіння чіа, ваш метаболізм покращиться і ви нарешті позбудетеся небажаної зайвої ваги.

ніяких

Першими про них дізналися фітнес-тренери та спортсмени. Коли вони почали додавати їх у свої напої, вони зарядились стільки енергії, що подальші активні тренування були для них як дитяча гра. Потім вони помітили їх іншу користь. Незважаючи на те, що кількість тренувань не збільшувалася, кілограми знижувались. Після цієї знахідки на перший план вийшли насіння чіа, і всі заговорили про них.

Їх секрет полягає в тому, що насіння набрякають при контакті з рідиною і збільшують свій обсяг у шлунку до 12 разів. Таким чином, продукт гарантує швидке насичення і дозволяє надовго забути про голод. Їх регулярний прийом допомагає позбутися зайвого жиру.

Найкращі ідеї для електронної пошти

НадихАтись! Щодня ми надсилатимемо вам зведення найкращих ідей безпосередньо на вашу електронну пошту.

Набряклі насіння перетворюються на гель, який осідає на слизовій і погіршує засвоєння вуглеводів. Навіть при меншій кількості насіння ефект завжди очевидний.

У довгостроковій перспективі надлишок рідини, солі, відходів, шкідливого холестерину та канцерогенів виводиться з організму. Прискорюється кровообіг, в результаті чого активізуються абсолютно всі ресурси організму і легше схуднути.

Насіння чіа також відомі своїм протизапальним ефектом. Це допомагає боротися навіть з целюлітом у стегнах. Така втрата ваги абсолютно безпечна завдяки харчуванню організму вітамінами та мінералами, які входять до складу насіння. Вони також є чудовим джерелом енергії.

Їх перевага полягає в тому, що невелику кількість насіння можна додавати практично в будь-яку готову їжу. Як результат, порції, які ви їсте на сніданок, обід і вечерю, значно зменшать ваш обсяг. Увага! Однак не приймайте їх на ніч перед сном, ви не зможете досить розслабитися і сон перетвориться на безсонну ніч. Також не вживайте насіння чіа, якщо у вас є такі труднощі:

  • рак передміхурової залози (через вміст альфа-ліноленової кислоти, яка може мати негативний ефект)
  • ви приймаєте ліки від артеріального тиску
  • ви приймаєте ліки від діабету
  • у вас проблеми з ковтанням

Завжди перевіряйте дату виготовлення на упаковці. Зберігати їх можна 1 рік, тоді вони втрачають свою якість. Що стосується країни виробництва, то вибір китайської продукції не рекомендується через низький рівень екології. Хороші насіння мають усі необхідні сертифікати якості та екологічного контролю.

Також зверніть увагу на ціни. Оскільки вони дуже популярні в даний момент, деякі трейдери намагаються підвищити свою ціну непропорційно високою. Добре спочатку дізнатися більше інформації про товар перед покупкою і, якщо потрібно, прочитати відгуки.

Це неймовірно, але за допомогою цього напою ви можете втратити до 9 кг за місяць. Звичайно, все залежить від індивідуальних особливостей організму та вашого загального харчування. Однак цей напій є чудовим помічником у зменшенні зайвої ваги.

Нам потрібно:

1 PL насіння чіа

1 PL рідкого меду

Підхід:

  1. Поливайте насіння протягом години і дайте їм набрякнути.
  2. Додайте 0,5 л води, мед, лимонний сік.
  3. Змішайте все блендером до однорідності.
  4. Приймайте щодня вранці натщесерце по 2-3 столові ложки.

При регулярному вживанні ваш метаболізм прискориться, і ви побачите перші зміни вже через тиждень. Дотримуйтесь цього режиму протягом одного місяця, і ви побачите, як фунти знижуються. Якщо додати вправи, схуднення стане для вас ще простішим. Однак ви схуднете, не значно збільшуючи фізичну активність.

Увага! Не використовуйте насіння сухими. Вони можуть прилипати до стінок шиї, а також викликати проблеми з травленням.