Це стало однією із здорових тенденцій par excellence. Насправді є багато знаменитостей, які вже практикують періодичний піст. Ви хочете знати, хто вони? Ми відкриваємо це для вас!

Хоча це здається новою тенденцією, є багато знаменитостей, які роками практикують періодичне голодування, щоб поліпшити своє здоров'я. І це не для меншого. Ця дієта, яка бере свій початок з давніх часів допомагає схуднути і жиру в організмі, покращує чутливість до інсуліну, підвищує рівень енергії та знижує рівень холестерину.

практикують

Але що таке періодичне голодування? Періодичне голодування - це дієта, яка обмежує (або обмежує) споживання твердої їжі протягом певного періоду. Хоча він має декілька версій, найпопулярнішою є 16/8, з якої складається голодуйте протягом 16 годин і повертайтеся до їжі, що залишилися 8 годин.

Тепер, коли ви знаєте, що це, ми покажемо вам, хто зі знаменитостей це вже практикує.

Махрові екіпажі

Він був одним із перших, хто приєднався до цього напрямку. Зазвичай актор практикує голодування 8/16. Хоча це здається неможливим, його колеги підтверджують, що його гумор зовсім не вплинув на нього і що він продовжує залишатися спокійною та розслабленою людиною.

Джастін Теру

Джастін почав переривчастий піст після рекомендація вашого особистого тренера. В даному випадку актор, режисер і сценарист зазвичай їдять протягом 12 годин, а решту дня не їдять нічого іншого.

Г'ю Джекмен

Отримання тіла «Росомахи» має свій секрет: періодичне голодування. Х'ю Джекман - ще одна зі знаменитостей, які впродовж багатьох років застосовують цей тип дієти. Ви також обрали версію 16/8.

Бен Аффлек

Хоча життя актора, схоже, пов'язане з ексцесами, Бен Аффлек також є частиною списку акторів та знаменитостей, які вже практикували періодичний піст. Звичайно, не дуже зрозуміло, як він це робить. Це абсолютно секретно.

Бенедикт Камбербетч

Відомий роллю Шерлока Холмса, Бенедикт Камбербетч зізнався, що виконував періодичний піст 5: 2. Тобто, вони їдять менше 500 калорій два дні на тиждень, даючи собі перемир’я на інші п’ять днів, що залишились.