Ми використовуємо файли cookie на веб-сайті, щоб забезпечити найкращу взаємодію з користувачем при безпечному перегляді. Специфікація

знижує

EurekAlert! Згідно з недавнім дослідженням, опублікованим у науковому журналі під назвою манго, ми можемо знизити високий кров'яний тиск до двох годин, споживаючи манго.

У ході дослідження 24 жінки в постменопаузі споживали 330 грамів манго щодня протягом двох тижнів. Після цього учасники повернулись до звичного раціону, але не могли приймати манго протягом 13 днів. Протягом місяця, в який було напружено, лікарі постійно вимірювали частоту серцевих скорочень жінок, кров'яний тиск та аналізували показники крові та дихання.

Врешті-решт вони виявили, що учасники, як правило, мали артеріальний тиск через дві години після споживання манго.

Автори дослідження пояснювали позитивний вплив плодів на серцево-судинну систему концентрацією сполук (мангіферин, кверцетин, галова кислота).

Вживання манго також рекомендується для тих, хто має низький кров'яний тиск, оскільки фрукти насправді врівноважують кров'яний тиск, але для його визначення необхідні подальші дослідження.

Якщо його антигіпертензивні властивості не будуть достатнім аргументом для споживання фруктів, слід додати, що завдяки високому вмісту альфа-каротину, бета-каротину, лютеїну та зеаксантину він зміцнює очі, а разом із ними і зір. Крім того, манго містить 77 мг жирних кислот Омега-3, які допомагають зменшити запалення в організмі, стимулюють роботу мозку та імунної системи та захищають від розвитку артриту.

Звичайно, нам не потрібно розуміти структуру манго, щоб споживати більше його. Це дуже смачний цитрусовий фрукт, який можна знайти у свіжому, замороженому та сушеному вигляді в магазинах, тому з нього можна зробити багато смаколиків.

Однак важливо, щоб манго не викликало гіпотензивних препаратів, завжди проконсультуйтеся з лікарем щодо їх застосування.