сном

Згідно з дослідженнями Оксфордського університету, натхненними реальним випадком, проста практика може допомогти вам схуднути.

Літо наближається стрибками, а разом з ним і потреба деяких людей скинути зайві кілограми, набрані за зиму. З цієї причини будь-яка інформація, яка допомагає у виконанні цього завдання, завжди дуже цінується.

Це може здатися трохи дивним, навіть неможливим, але правда полягає в тому, що існує формула, за допомогою якої ви можете спалювати калорії під час сну.

Рекомендація походить безпосередньо від науки, зокрема від Ешлі Гроссман з Оксфордського університету, яка виявила, що звичка, яку ми зазвичай робимо влітку, може допомогти вивести жир з організму.

Згідно з дослідженням Гроссмана, у людей є два типи ліпідів: хороші та кисті. На жаль, другий клас більш розповсюджений, і шлунок, стегна та інші важкодоступні місця є кращими місцями зберігання.

На щастя для всіх, цей дослідник виявив, що потік свіжого повітря вночі є ключовим фактором для втрати калорій. Іншими словами, вікно слід залишати відкритим, поки ви спите.

На додаток до цього, ті, хто проводить цю практику, мимоволі борються з діабетом, саме завдяки спалюванню калорій; ATTITUDfem гасло.

Щоб дійти таких висновків, Гроссман експериментував зі своїми дядьками, які страждають ожирінням. Пара жила в надзвичайно жаркій квартирі, оскільки в ній була постійна система опалення, але коли вчений вирішив забрати це у них і ще трохи освіжити повітря, він отримав перші підказки, які допомогли йому дійти до цих знахідок.