Японський актор Мікі Рьосуке нещодавно застосував цікавий метод, який допоміг йому всього за кілька тижнів скинути 13 кілограмів і 12 см від талії. Результатом став побічний ефект від фізичних вправ, призначених лікарями при болях у спині. Виконання цієї вправи займає у японців лише 2 хвилини на день.

японський

Світла сторона запрошує вас спробувати цю техніку і дізнатися, як вона допомагає схуднути.

Рійосуке охрестив цю вправу Довгою дихальною дієтою. Техніка полягає у пристосуванні певної пози, трисекундному вдиху, а потім семисекундному видиху.

Більшість європейських лікарів підтримують використання дихальних вправ для схуднення і пояснюють їх ефективність таким чином: жир складається з кисню, вуглецю та водню. Кисень, який ми вдихаємо, досягає жирових клітин і розщеплює їх на частини (вуглець і вода). Отже, чим більше кисню вживає наш організм, тим більше жиру ми спалюємо.