Ти це знаєш. Ви підходите до води, знімаєте купальник і відчуваєте всілякі речі. Ваші криві виявляться, і тепер ви можете бачити, хто носив його цілий рік, а хто ні. Хто їв, як він їв, хто їв, як він їв. Хто має яку психіку, відданість, правильну впевненість у собі, правильні харчові добавки тощо. Якщо вас турбує негарний целюліт, завдяки цій статті ви можете від нього позбутися! Як це зробити?

У вас є ті потворні грудочки, апельсинова цедра, форми, яких не придумав би навіть найбожевільніший графічний дизайнер? Гаразд, не всім пощастило уникнути целюліту. Якщо у вас теж не вийшло, не впадайте у відчай, мені подобається кілька для вас, як позбутися цього чудовиська. Щоб мати підтягнуту фігуру, потрібно оволодіти практичним досвідом та теорією.

кошмар

Що таке целюліт?

Целюліт є проблема, що зберігається між м’язами та шкірою. Нееластичність цієї шкірної складки викликає такі небажані форми. Іншим важливим фактором є здатність організму позбавлятися від токсинів і відновлювати клітини та міжклітинний простір в організмі. Чому цей дискомфорт також на вашому тілі? Організм, який тривалий час працює належним чином, більшою мірою уникає цього кошмару. Зрозумійте, що метаболізм налаштований на хороший обмін речовин, рух працює щодня, розум працює позитивно і недостатньо. Якщо для вас справедливо прямо протилежне, не дивуйтеся, що целюліт переслідує вас.

Я хочу позбутися її. Як це зробити?

Ви можете позбутися цього, але це вимагає часу і зусиль.

1. Почніть шляхом зміни харчових звичок.

2. Продовжуйте регулярний активний рух. Я б чітко стискав присідання та випади або підйоми від вправ. Він ідеально розтягується і скорочує сідничний м’яз, тобто сідниці. Синергічні м’язи - це також стегна та м’язи стегон. Саме в цих місцях ви, мабуть, впізнаєте це, головну проблемну область. Навіть за допомогою цих вправ ви можете забезпечити еластичність шкіри, капілярів на шкірі тощо. Це регулярність рухів, що не менш важливо в профілактиці, а й у роботі над видаленням помаранчевих фігур.

3. Спробуйте використовувати харчові добавки з колагеном, які спричиняють більшу гнучкість усіх органів тіла, включаючи шкіру. Не має значення, який колаген найкраще підходить для організму, який гідролізується. Стійкість організму також є досить важливою. Ви коли-небудь тримали в руці коропа або рибу, схожу на коропа - коропа? Колаген з його шкіри найкраще засвоюється організмом. Особливо на Різдво ми знаємо, якою гнучкою може бути шкіра риби:-).

Скільки часу може зайняти засіб?

Дуже важко підрахувати, скільки це займе тижнів чи місяців. Для деяких жінок, які мали цю проблему, результати прийшли лише за кілька тижнів, для інших - рік. Деякі все ще борються з цією проблемою. Це кілька факторів, які будуть враховані, і завдяки цьому факту також розгортається час, за який вам вдається сформувати форми своєї мрії.

У мене його немає. Це взагалі можна запобігти?

Цікаве питання і ще цікавіша відповідь: «Це все в зірках!» Кожне тіло, кожен організм, кожна душа і кожна людина абсолютно різні. Тому говорити, що ти можеш запобігти целюліту, було б брехнею. Ви можете над цим працювати, вірити в це і поєднати всі рекомендації, написані вище, щоб він не набрав чинності. Людям, які звертаються до мене для співпраці, бідним, більш залежним, з целюлітом або без нього, я завжди буду говорити таке речення: "Я не фокусник і не маю чарівної палички, але я можу показати вам кращий шлях це працює досить добре ". І не забувайте, що надія вмирає останньою:-).

Зараз саме час почати працювати над собою. Це завдання, яке залежить від вас. Спробуйте написати на аркуші паперу, який ви повісите на видному місці: - Я замкну! Простий, але ефективний, і ви його привернете. Читайте його 100 разів на день, і якщо ви поясните комусь, що за цим стоїть, це залежить від вас. Почніть рухатися, займатися спортом, їсти і думати краще, краще, здоровіше.

За час мого майже 7-річного досвіду особистого тренера мої клієнти досягли кращих результатів. Багато разів. Це непросто, це довготривала робота, але все можливо. Я тримаю тебе за великий палець:-).

Примітка Ви можете знайти більше чудових статей та смачних рецептів від тренера Мані на його веб-сайті: www.zdrava-energia.sk.

Інші статті, які ви не повинні пропустити: