Що таке целюліт або целюліт ?

Целюліт (целюліт) - це зміна стану сполучної тканини, яка добре видно в ямочках відбувається на поверхні шкіри. Досвід показує, що близько 95% жінок мають проблеми з целюлітом, набагато рідше, ніж чоловіки. Це пов’язано з різним розташуванням підшкірних клітин.Апельсинова кірка вперше з’явилася в західних країнах, де населення раніше стикалося зі шкідливими наслідками недостатньої фізичної активності та жирної їжі, а також з несприятливими змінами в підвищеному гормональному впливі. У наш час він поступово поширюється по всьому світу. Целюліт може виникати де завгодно по всьому тілу, де організм виробляє жир. Це особливо часто в стегнах і сідницях, але також часто в області живота і надпліч.

целюліт

Стадії целюліту.

Ми виявляємо, що целюліт не видно, він стає видимим лише тоді, коли шкіра стискається. (швидкий тест).

У більш важких випадках целюліт видно оку, якщо він є уражена поверхня тіла стискається, напр. сидячи на твердому стільці.

Найсильніша форма целюліту, сидячий, видно як у положенні стоячи, так і в положенні лежачи. Для тих, хто бере участь, це може бути дуже незручно.

Що можна зробити?

Для того, щоб зміцнити сполучну тканину та вжити заходів проти целюліту, під час їжі важливо дотримуватися деяких основних рекомендацій.

Вам слід прагнути знайти просту середню позицію, щоб ви могли скласти правильну дієту

Нижче ми хочемо представити кілька рекомендацій та порад щодо того, як можна досягти бажаної ваги, підтримувати її, а також вжити заходів проти целюліту.

Менше жиру і вуглеводів!

Дієта з низьким вмістом жиру може не тільки підтримувати і зменшувати вагу, але й допомагати вам розщеплюють жирові відкладення в критичних точках. (стегна, сідниці, живіт і надпліччя) Крім того, це призводить до більш здорового кольору обличчя та укріплення сполучної тканини, що призводить до зменшення жирових прокладок.

Здорова втрата ваги.

Вуглеводи необхідні організму. Дієта повинна бути встановлена приймайте вуглеводи переважно у вигляді овочів і фруктів, таким чином ефективно сприяючи схудненню. Часто целюліт важчий у людей з ожирінням, ніж у худих людей.
Той, хто важливий для худорлявості та фізичної форми, має більше шансів досягти бажаного ефекту, якщо напр. лімфатичний масаж, використовуючи антицелюлітні креми, допомагає процесу, тому ви можете назавжди позбутися проблеми.

Поради щодо харчування при целюліті!

Уникайте цих м’ясних та ковбасних виробів, які природно містять багато жиру. (наприклад, смажена страва, гуляш), а також особливо відгодована їжа. (гамбургер)
Солодощі - це не тільки справжні калорійні бомби, але вони також містять багато цукру. в інших здорових формах. Незабаром ви побачите, наскільки ефективні ці засоби в боротьбі проти схуднення та целюліту.

Важливо: пити багато рідини !

Переконайтеся, що у вас є достатня кількість рідини щодня. Це допоможе боротися з целюлітом. Достатня кількість рідини гарантує, що шкіра менше потрапляє всередину, щоб потворні ямочки були менш помітними.

Це також дуже корисно для обміну речовин та спалювання жиру.


Споживайте переважно воду, чаї та розбавлені соки з низьким вмістом калорій. Таким чином, ви можете створювати не тільки корисні, але достатні та приємні напої. Алкоголь лише в особливих випадках, у невеликих кількостях !