нього

Целюліт або апельсинова цедра, як ми також звикли це називати, це буквально страх перед жінками. Однак, згідно з останніми опитуваннями, це вже не просто суверенна жіноча проблема, але багато чоловіків також мають з цим проблеми.

Однак не в тій мірі, як це стосується наших жінок. На жаль, ми всі її знаємо, незалежно від нашого віку, ваги, раціону чи способу життя. Ми намагаємося з усіх сил позбутися цього, і ми готові зробити все для цього.

Однак ми часто зазнаємо невдач лише з однієї причини. Ми нічого про неї не знаємо!

Прочитайте нашу статтю та дізнайтеся все найважливіше про целюліт.

Якщо говорити прямо, то ми висловлюємо про це неправдиві, але загальні твердження. Ми розповімо вам, чому вона виникає, в яких місцях вона з’являється найчастіше, як можна полегшити її прояви та як «обернутися» з нею якомога ефективніше.

Що це?

Технічна назва целюліту - ліпогіпертрофія. Це прогресуючі дегенеративні зміни підшкірно-жирових зв’язок певних частин тіла.

Сприймайте це як дуже грубе шкірні водорості, який знаходиться між м’язи та шкіра.

Якщо шкірна складка збільшується приблизно до 4 см, тоді починає утворюватися целюліт. Якщо його розмір менше 4 см, тоді він не тисне на шкіру, він красиво копіює форму м’язів і ніяких деформацій не відбувається.

Чому це відбувається переважно у жінок?

Є кілька причин:

    Різна товщина шкіри - Чоловіки мають товщі шкіри, ніж жінки, тому целюліт не так помітний, як жінки. Різна будова сполучної тканини - у жінок він еластичніший, він зберігається поздовжньо і має менше в шкірі, ніж у чоловіків. Створенняестроген (жіночий статевий гормон) - він відповідає за збільшення обсягу циркулюючих рідин в нашому організмі і "відповідає" за накопичення жирів. Крім того, у чоловіках в організмі є лише мінімальна кількість естрогену, тому целюліт ніколи не проявляється з такою ж інтенсивністю, як жінки. Зберігання та розкладання жиру - У чоловіків жир зберігається глибше під шкірою, і його розподіл відрізняється від жіночого. У жінок накопичення жиру зустрічається частіше, ніж у чоловіків, що робить їх більш схильними до целюліту.

Коли він звикає до цього?

Оскільки це безпосередньо пов’язано з діяльністю жіночих статевих органів, це може бути вже очевидно в період статевого дозрівання або відразу після нього в сезон статевий підлітковий вік.

Припущення полягає в тому, що воно виникає в різний час гормональні зміни.

Що це спричиняє?

Целюліт не з’являється раптово, а виникає поступово в результаті недостатньої кількості целюліту венозний і лімфатичний кровообіг.

Це викликано черпанням жирові клітини в підшкірній клітковині і утворення скупчень жиру. Якщо скупчення накопичених жирових клітин застряють між волокнами сполучної тканини, починає утворюватись грудоподібна маса.

Простіше кажучи, коли шари жиру починають проштовхуватися через сполучну тканину і через шари колагенові волокна безпосередньо під шкірою, це проявляється нерівностями на поверхні тіла.

Ще один фактор настання целюліту є гормональна схильність - вища продукція жіночого гормону естроген. Однак, крім підвищеної активності жіночих гормонів, це може бути викликано ще й інші фактори:

    порушення обміну речовин (печінкова недостатність) гормональні порушення куріння та вживання надмірної кількості алкоголю генетичні фактори неправильні харчові звички та надмірна вага недостатнє споживання рідини протягом дня відсутність споживання клітковини сидяча робота та відсутність фізичних навантажень розлади кровообігу вживання речовин, що зменшують кровотік в організмі.

Як визначити, чи є у вас целюліт?

Дуже просто. Стисніть ділянку тканини між великим і вказівним пальцями, наприклад зовнішню частину стегна або сідниць.

Звичайний жир буде гладким, але якщо область уражена целюлітом, на місці інкримінування з’являться ямки або горбки.

Види целюліту

Експерти виділяють три основних типи: м’який, твердий і набряклий целюліт.

Твердий (твердий) целюліт - її важче побачити, оскільки вона пов’язана безпосередньо з м’язом. Шкіра підтягнута, зерниста з дрібними ямками, вона може бути болючою або чутливою на дотик, її зовнішній вигляд не змінюється при русі.

Він впливає на ділянки зовнішньої сторони стегон і стегон і внутрішню сторону колін.

Це частіше зустрічається у жінок молодшого віку, може з’явитися вже в період статевого дозрівання.

М'який целюліт - він не настільки міцно пов’язаний з м’язом, він більш вільний, часто звисає з тіла, тому стає набагато помітнішим. Він надає шкірі хвилястий вигляд, схожий на желатин, м’який на дотик.

Він змінює свій зовнішній вигляд, коли рухається, бо він насправді теж рухається. Захворюваність зростає із збільшенням віку та збільшення ваги.

Вражає стегна, живіт, сідниці та руки. Це характерно для жінок у віці 30-40 років.

Набряковий целюліт - це пов’язано із затримкою води в організмі та проблемами з кровообігом. Це найменш поширений тип целюліту, який вражає в основному нижні кінцівки на стегнах і колінах.

Під його впливом ноги втрачають задуману форму, шкіра бліда, губчаста на відчуття і може бути болючою на дотик.

Це супроводжується іншими симптомами, такими як Варикозна вена, набряки і судоми в гомілках. Зустрічається у жінок у віці 20-30 років.

Ступінь целюліту

    перший етап майже непомітний неозброєним оком, він з’являється лише при натисканні шкіри між двома пальцями, другий етап видно, коли м’язи напружені і сидячі, він супроводжується нерівностями шкіри, з’являються невеликі западини, шкіра має поява апельсинової кірки, третя стадія вже чітко видно, незалежно від положення, в якому ми стоїмо або сидимо, супроводжується легким набряком, западини на шкірі більш численні, четвертий ступінь проявляється значними нерівностями шкіри, набряками, збільшення жирової тканини, утворення множинних підшкірних вузликів і грудок, які болючі при дотику.

Місця виникнення

Коли целюліт розвивається поступово, він спочатку з’являється у вигляді непривабливих грудовидних ямок на задню частину стегон, то з їх внутрішніх боків, то в животі та сідницях.

У чоловіків найчастіше з’являється на шиї або животі.

Генетика

Хоча існують певні схильності, це неправда, що целюліт генетично обумовлений.

Експертні дослідження показують, що у випадку з целюлітом у вашої матері і бабусі є більше ніж 70% мабуть, що вона теж буде у вас.

Однак якщо ви дотримуєтесь здорового способу життя, целюліт може не розвинутися, принаймні, не у надзвичайно помітній формі.

Якщо у вашої матері чи бабусі є целюліт, це приблизно 70% ймовірності, що він у вас буде.

Міфи про целюліт

    Тільки повні жінки повинні її боятися - цей міф спростовують стрункі моделі, у яких він теж є. Єдина правда полягає в тому, що целюліт більш помітний на покритому жиром тілі. Коли я займаюся спортом, я не отримую цього - це також неправда, але за допомогою чесних і регулярних фізичних вправ ви можете полегшити появу целюліту на проблемних ділянках, на які ви постраждали. На неї не впливає куріння - ви помиляєтесь, навпаки, це впливає досить суттєво. Куріння погіршує прохідність судин і кровотік, що також викликає проблеми з виробленням колагену. Сон не пов'язаний з нею - це помилка. Відсутність здорового сну викликає збільшення ваги, що пов’язано з целюлітом. Тому необхідно провести принаймні шість годин у ліжку і не забути якісний матрац, подушку та ковдру. Крем мені допоможе - це не допоможе у випадку з целюлітом. Якщо ви вже хочете дотягнутися до природних речовин, вибирайте засоби, які завдяки своїм ефектам зволожують, розгладжують і вимикають шкіру. Ми рекомендуємо, наприклад арганова олія (розглянуто природний еліксир молодості) або олія з насіння дерева ші, який має антиоксидантну та антицелюлітну дію. Ліпосакція видаляє це - це неправда, навіть після ударів, нерівності на шкірі можуть стати ще більшими. Це викликано токсинами в організмі - токсини в організмі зовсім не пов’язані з целюлітом. Забудьте про «чудодійні» креми та таблетки, пропаговані косметичними компаніями, які позбавлять вас від токсинів і, отже, целюліту. Покращення SPA процедур допоможе мені - вони не допомагають, можуть бути навіть небезпечними. Американська адміністрація з контролю за продуктами та ліками (FDA) повідомляє, що у деяких жінок такі методи лікування спричиняють постійні рубці та травми на тілі, які вже неможливо видалити. Дорогі креми його повністю видалять - довготривалі зміцнюючі креми можуть зробити шкіру твердішою, але целюліт не полегшить вас. Тісний одяг мені допоможе - тісні речі зменшать струс м’язів та жиру, але вони не впливають на целюліт.

Як полегшити її симптоми?

Я навмисно дав цій частині статті таку назву.

І якщо ваше життя справді викликає у вас бажання позбутися цього, принаймні наскільки це можливо, ось кілька корисних порад щодо того, як полегшити його прояви:

Наші поради:

    Регулярно виконуйте вправи - Вправи посилюють приплив крові до проблемних зон, і це сприяє зміцненню сполучної тканини на місці целюліту. Вправи також принесуть користь кровообігу, збільшать приплив кисню до шкіри та формують м’язи. Рухайтеся, гуляйте, плавайте або займайтеся йогою. Ми рекомендуємо робити вправи калланетика, який є одним з найефективніших методів вправ для полегшення симптомів целюліту. Важливо займатися не менше 20 хвилин на день принаймні 3 рази на тиждень. Ви також можете знайти багато підходящих та ефективних вправ в Інтернеті. Змініть свій раціон - виключіть зі свого раціону жирну їжу, віддайте перевагу рослинним жирам та оливковій олії. Обмежте споживання вуглеводів, які у разі надмірного прийому всередину метаболізують жири, і вони потім зберігаються в підшкірній клітковині. Їжте багато овочів і фруктів, вітаміни яких активізують обмін речовин. Не палити - куріння погіршує кровопостачання шкіри і пошкоджує її в цілому. Зробіть ніжний пілінг - це позбавить вашу шкіру від мертвих клітин та домішок, закривавить шкіру та об’єднає її у кольорі. Ви можете використовувати засоби для пілінгу, доступні в аптеках, або зробити домашній пілінг. Змішайте оливкову олію з коричневим цукром до стану кашки. Потім втирайте суміш у вологу шкіру, залиште на деякий час і змийте теплою водою. Відвідайте сауну - висока температура піклується про розширення судин, що сприяє кровопостачанню шкіри. Використовуйте обгортання водоростями - морська капуста має зневоднюючий і зміцнюючий ефект. Нанесіть водорості на проблемні місця і оберніть їх поліетиленовою плівкою. Це посилює детоксикаційну та застійну дію водоростей. Залиште принаймні на 45 хвилин. Застосовуйте обгортання раз на тиждень. Спробуйте лікування вдома - нижче - кілька домашніх рецептів Пийте багато рідини - достатня кількість рідини позбавляє організм від токсинів і зволожує шкіру зсередини. Однак обмежте споживання кофеїну (кави та напоїв, що містять кофеїн), який зневоднює організм. Зробіть масаж - вони допомагають зволожити шкіру, тим самим покращуючи її зовнішній вигляд. Підходять лімфатичний масаж або лімфодренаж (масаж під тиском), які стимулюють лімфатичну систему та обмежують зберігання токсинів в організмі. Використовуйте антицелюлітну щітку - її коротка щетина покращує крово- і лімфообіг. Використовуйте його регулярно, масажуйте ним проблемні частини тіла щодня протягом принаймні 5-6 хвилин. Ефект проявляється через кілька місяців.

Кілька домашніх рецептів

  1. Зваріть залиту каву, нанесіть з неї осад на уражені ділянки після того, як він охолоне, утворивши з нього товстий шар. Потім оберніть шкіру поліетиленовою плівкою і буквально розкачайте целюліт кухонним валиком. Робіть це 2-3 рази на тиждень.
  2. Додайте дві краплі ефірних масел кропу та розмарину до мигдальної олії і щодня ретельно масажуйте цю суміш у шкіру уражених ділянок.
  3. Змішайте свіжовичавлений лимонний сік з щіпкою кайенського перцю, перемішайте і пийте не менше трьох склянок на день.
  4. Змішайте нежирний кавовий йогурт із зволожуючим кремом і щодня втирайте суміш у шкіру. Ви можете укутати і залишити на принаймні 30 хвилин.

Роздум у висновку

Якщо у вас вже є целюліт, знайте, що ви ніколи не позбудетесь його повністю, і процес лікування або полегшення його симптомів - це тривала боротьба.

Приймайте поради такими, якими ви є. Навчіться жити з целюлітом. Ви заощадите стільки всього - нервів та грошей.

Зрештою, ми не можемо бути ні прекрасно досконалими, ні ідеально красивими. Не може бути. Тому навчіться приймати всі свої недоліки, які вас турбують.

Скажіть собі, що естетичні проблеми насправді не є проблемами. Найголовніше, що ми здорові, все інше - лише дрібниці.

Подібні статті:

Статті, пов’язані з цим Більше від автора

Тест на COVID-19 99% успіху + (ТОП-ЦІНА)

Коронавірус - Факти, які ми маємо

Кропива - пізнайте її до найдрібніших деталей

Ви страждаєте на артроз? Ви повинні знати це про неї!

Паратит в організмі - 10 симптомів, що сигналізують про вторгнення організму паразитами

Mrľa human - 5 перевірених порад, як її пізнати

Залишити відповідь Скасувати відповідь

Найкращі статті

Таблетки для схуднення - ТОП 6 найефективніших

Найкраще спалювач жиру? Це ТОП 7

Proerecta - новинка серед препаратів для ерекції

Заспокійливі таблетки - ✅ ТОП 6

Дренажні таблетки - ТОП 5 найефективніших

Таблетки для росту волосся - ТОП 6 (огляд)

Ви щось шукаєте?

Подібні статті

Відмова від філій: статті можуть містити рекламні (афілійовані) посилання. За кожну покупку, яка буде здійснена за таким посиланням, ми отримаємо невелику комісію. Звичайно, кінцева ціна для вас не зросте, і ви нічого не заплатите. Потім усі ці гроші вкладаються у якісний контент, який має на меті допомогти вам, нашим читачам.

На цьому сайті не продаються товари. Ми особисто випробували велику кількість продуктів, які ми рекомендуємо. Всі продукти схвалені владою, перевірені та вільно доступні в аптеках.

Надана інформація не є і не повинна трактуватися як твердження щодо харчування чи здоров'я відповідно до Регламенту (ЄС) № 1924/2006 від 20 грудня 2006 року щодо харчових та медичних вимог щодо харчових продуктів. Інформація береться із вільно доступних джерел. Автори сайту не несуть відповідальності за неправильне тлумачення. Харчові добавки не є ліками і жодним чином не можуть замінити професійний медичний огляд! Перш ніж почати приймати добавки, які можуть заважати вашим лікам Зверніться до свого лікаря або фармацевта. З моменту публікації статті ціни на окремі товари могли дещо змінитися.