боротися

Зараз, коли наближається спека, ми починаємо готуватися до того, щоб виглядати краще, ми готуємо свою шкіру, більше дбаємо про лінію ... Серед цих речей одне з найбільш турбуючих жінок - це целюліт. І я кажу про жінок, бо це стосується майже виключно нас. 90% жінок страждають нею, вона починається в період статевого дозрівання і, як правило, є спадковою. Але давайте не будемо лякатися, хоча це не загрожує здоров’ю, але багато хто вважає його естетичною проблемою, яка підриває самооцінку тих, хто цим страждає. Отже, ось цей пост:

Що таке целюліт або апельсинова кірка?

Целюліт - це зміна підшкірної клітковини. Утоплена сполучна тканина, насичена водою та токсинами без усунення, потовщується, утворюючи ямки та грудочки, які нагадують нам про шорстку та неправильну шкіру апельсина. Цей розлад не завжди пов’язаний із зайвою вагою, оскільки це спостерігається також у худих людей.

Які фактори впливають?

  • Мати сімейну історію.
  • Малорухливе життя та відсутність фізичних вправ.
  • Неповноцінне і незбалансоване харчування.
  • Надмірна вага (не завжди, як ми вже говорили) та проблеми з кровообігом.

Чому майже виключно у жінок?
Оскільки вміст жиру в тканинах неоднаковий. Чоловіки мають в середньому 15% жиру порівняно з 23% жінок. Жир зберігається у жінок розподіленим способом: животом, стегнами і стегнами. У той час як у чоловіків він фіксується в області живота.
З іншого боку, це явище гормонального походження, пов’язане з рівнем естрогенів, як правило, жіночих гормонів. З цієї причини періоди ризику, в які він може з’явитися, є:

  • Статеве дозрівання
  • Вагітність
  • Менопауза
  • Перші місяці прийому протизаплідних таблеток.

Види целюліту

  • М’який целюліт: в області живота, рук, сідниць і спини. Це вражає жінок у віці від 30 до 40 років, які в більшості випадків переходять від активного життя до більш малорухливого, а також тих, хто протягом усього життя піддавався численним дієтам. Цей тип, як правило, не болючий.
  • Компактний або твердий целюліт: на внутрішній стороні колін і на зовнішній стороні стегон утворює непривабливі кобури. Зазвичай воно виникає в підлітковому віці. Він має компактну консистенцію і помітний при стисканні пальцями, оскільки набуває зернисту консистенцію.
  • Набряковий целюліт: Найбільш проблематичний, він розташований на стегнах і колінах. Він з’являється у віці від 20 до 30 років і в багатьох випадках супроводжується судомами та варикозним розширенням вен через венозну та лімфатичну недостатність, яку він виробляє. Він болючий і має більш грубу консистенцію на дотик, ніж попередні.

Як уникнути та/або зменшити целюліт

  • Уникайте сидячого життя і зупиняйтеся на фізичних вправах, що проводяться регулярно. Наприклад, ходити 30 хвилин на день.
  • Випийте не менше двох літрів води.
  • Спіть необхідні години. Поліпшити поставу. І уникайте занадто тісного одягу.
  • Збалансоване харчування, багате клітковиною, покращує систему кровообігу.
    • Продукти проти целюліту (корисні)
      • Сечогінні засоби: зелена квасоля, спаржа, цвітна капуста, диня, мушмула, виноград, персик.
      • Бобові: всі, особливо квасоля (вони містять ніацин та пантотенову кислоту). Соя містить фітоестрогени.
      • Вітамін А: Це дуже важливо для гарного стану шкіри.
      • Цілісні зерна: Вони сприяють більшому виведенню токсинів.
      • Також артишок, ананас, папайя або апельсин.
    • Продукти, що сприяють целюліту (уникати)
      • Насичені жири: я особливо знаю їх у ковбасах та нарізках.
      • Сіль: сприяє накопиченню рідини.
      • Алкогольні напої: Вони сприяють концентрації токсинів, які важко вивести.
      • Цукри: промислова випічка, яка забезпечує лише жири, які накопичуються у всіх частинах тіла. Газовані напої.
  • Уникайте тютюну

Естетичні процедури

У салоні ви знайдете багато процедур, нові технології та продукти щодня.

Антицелюлітне лікування - редуктор

  • Вакуумна терапія: ми зазвичай застосовуємо її у випадках компактного або твердого целюліту. Допомагає пом’якшити затверділі жирові відкладення, полегшуючи їх подальше розчинення.
  • Кавітація: потужні ультразвуки допомагають нам успішно розчинити весь локалізований жир.
  • Прессотерапія: необхідна після кожного сеансу, її механічний лімфодренаж допоможе нам усунути розчинений жир.
  • Радіочастота: Це буде ідеальним доповненням для шкіри, щоб відновити свою гладкість і уникнути в’ялості.
  • Грязьові обгортання з фукусом: Фукус має чудовий зменшуючий ефект.
  • Відновлюючий гель-масаж: Суміш фукусу, хвоща, плюща та колагену. Як кульмінація після кожного сеансу.