Кожна людина має певний запас енергії, необхідний їй для здорового існування, ефективності та використовує цю енергію у навколишніх стосунках та на робочому місці. Оскільки ми щодня зазнаємо фізичних, психічних та психічних навантажень, стресів, часового тиску, швидкості, відсутності регулярного та збалансованого харчування, проблем у стосунках на роботі та в приватному житті, відсутності фізичних вправ, у наше життя необхідно включити простір для регенерація, рух, усвідомлення можливостей вибору більш здорових форм харчування, робота з перевантаженою нервовою системою та тілом. І останнє, але не менш важливе: нам потрібно навчитися культивувати стосунки між колегами на робочому місці і, таким чином, переживати більше красивих моментів на роботі та співпрацювати між собою.
Будь-яка відсутність чогось у нашому житті призводить до поглиблення проблем зі здоров’ям. Не є новиною те, що наша компанія фіксує підвищену захворюваність у дедалі молодших людей, і тому я намагаюсь навчити кожного клієнта мотивувати у профілактиці. Ці проблеми стосуються не тільки фізичної сторони, але останнім часом ми можемо відчути відсутність нестачі енергії, наростаючу нервозність, тривогу, депресію, знижену чутливість до початку захворювання, проблеми зі сном, проблеми стосунків не тільки на роботі, але і в приватне життя, посилений і різкий приріст цивілізації, аутоімунні та психічні захворювання - що призводить до частої непрацездатності.
Потреба в цьому балансі може бути задоволена, якщо ми відкриємо нові можливості для дослідження місць, де відсутність чогось важливого для нас. Цього разу, як команда, компанія чи організація, ви можете побалуватись і дізнатися щось нове для себе.
"Там, де є здорова і щаслива людина, є також здорова і щаслива сім'я, громада та компанія, яка процвітає у всіх важливих сферах.
Я пропоную вам 4 пакети цілоденних заходів до Дня побудови команд - на час "відійдіть" від стереотипу, роботи, сім’ї, продуктивності, оплати рахунків, браку часу для себе, прискорених переказів та браку часу на їжу, фізичні вправи, регенерація та релаксація.
1. Пакет - дієта та фізичні вправи як невід’ємна частина здоров’я
- дієта та її значення для здоров’я - якість та доступність їжі, травлення, виведення, біоритм дієти, дієтичні варіанти, підтримка енергії та сили завдяки збалансованому харчуванню
- Рух - життя без болю - опорно-руховий апарат, дисбаланс у тілі, біль у спині та суглобах, стопа як ворота у світ без болю, важливість сили та гнучкості в організмі з різних сторін життя, ходьби, сну, сидіння, наслідки відсутності руху для нашого життя, хвороби в результаті життя без руху, профілактика
- релаксація - невід'ємна частина здоров'я
2. Пакет - відносини як основна опора здоров’я
- стосунки із собою - важливість та необхідність у розвитку стосунків на будь-якому рівні життя, пізнанні себе, прийнятті, можливостях для особистісного зростання та культивуванні наших змін протягом кожного дня, цілісності людини
- Відносини - співпраця, роль у стосунках, его, розвиток розуміння, співчуття, співпереживання, чуйності та допомога одне одному
- спільне розслаблення - підтримка гармонійних, повноцінних відносин і функціональних відносин у житті
3. Пакет - Стрес як найважливіший фактор, що впливає на здоров'я людини та суспільство
- Нервова система - симпатична та парасимпатична, вплив дисбалансу нервової системи на загальне здоров’я людини, розпізнавання стресу та робота зі стресом, дезактивація стресу з точки зору йоги та еко-психосоматики, усунення стресу за допомогою тренування уважності, розвитку сприйняття і чутливість в організмі, запобігання стресу
- Захоплення - відновлення перевантаженої нервової системи за допомогою екопсихосоматики та повернення енергії, радості та здоров’я у наше життя.
- розслаблення - вплив природи під час відпочинку
4. Пакет - Страх як (не) природна частина людського життя
- страх - що таке страх, страх у тваринному світі, впевненість у собі, людська ідентичність у суспільстві, уява, креативність, особисті кордони та межі, вплив страху на нашу нервову систему, страх та стосунки навколо нас, культивування та робота зі страхом крізь призму східних підходів, йоги, єдиноборств та прийомів руху
- межі - робота зі своїми межами, подолання власних обмежень, адреналін як позитивний фактор стресу, ідентифікація з різними формами страху
- розслаблення - сприйняття звільнення зони страху
Незважаючи на серйозність тем, цей день стане для вас веселим, розслабленим та грайливим, оскільки ми будемо грати разом з темами, розвивати командний дух, розвивати забуту цікавість дітей та розслаблятися під час фізичних навантажень, які не лише веселяться, але також корисний для нашого здоров'я.
Будь ласка, носіть зручний одяг (спортивні штани, шорти, легінси та футболки з натуральних матеріалів, щось тепле, можливо, водонепроникне зверху, взуття, придатне для руху та природи, зошити, гарний настрій та командний дух. Все інше я забезпечу ви цілий день спільний сніданок о 7:30, обід з 12:00 до 13: OO, провід о 16:00, програма, командні футболки - колір на ваш вибір, спільне фото та остаточне обмін загальними враженнями від цілий день або дні
Вартість тимбілдингу однієї теми - 1 день для однієї людини - 100 €
У разі закінчення декількох днів - 1 день для однієї людини - 70 €
Якщо ви зацікавлені в додатковій інформації, у разі коригування обсягу тем та заходів у пакетах, я відкритий для будь-яких ваших ідей. Будь ласка, зв’яжіться зі мною по телефону, і ми разом організуємо особисту зустріч, щоб дізнатись більше про вашу компанію та налаштувати програму якомога ефективніше, покращити якість повітря на робочому місці та серед колег, і таким чином підтримати роботу, яка вас пов’язала.