Цією статтею ми відкриваємо абсолютно новий розділ, в якому хочемо познайомити вас із цікавими людьми, їх групами, думками та ідеалами. Холодно. Тож давайте почнемо з крижаних олівців. Додо Шімончич, засновник цієї групи, належить нам. Ми вперше зустрілися на кардіонній осі, потім на 7 пагорбах у Рохаче, Стражові та інших місцях. Любитель туристів і природи, який так добре підготувався до свого першого походу в Низькі Татри, що багато його сумок навіть не вдалося підняти. 🙂 У вересні він почав загравати із загартовуванням і ... сьогодні у нас тут крижані канюки.

центри

Крижані ценкули. Це назва дуже приємної групи. Чому і коли ви вирішили це розпочати?

Я заснував групу ICE CEREMONY 21 вересня 2017 року. На самому початку сезону загартовування 2017/2018. Ми були групою з чотирьох людей, плюс мої двоє дітей. Вони регулярно плавали два рази на тиждень. Мені спало на думку, що ми можемо зробити власну групу у ФБ, де ми дамо фотографії та цікаві речі про загартовування.

Регулярне загартовування в крижаній воді. Рік тому ви не мріяли про щось подібне припущення ... Це просто сезон або життєва подорож?

Я завжди захоплювався телебаченням витривалих. З раннього дитинства я хотів спробувати, як це може бути занурення в крижану воду. Хоча я нерегулярно загартовувався під душем, це не все. Я почав загартовуватись у грудні 2016 року, саме напередодні Нового року, я вперше занурився у крижану воду Дражняка. Тоді вода була близько 0 ° C. На поверхні вже формувався шар льоду. Я думав, що не дам, але це було нічого. Тремор та адреналін зробили своє. Я протримався дві хвилини на першому зануренні, завдяки моїй подрузі Сью, яка показала мені, як сконцентруватися і як дихати.

Раніше я ненавидів зиму, але завдяки загартовуванню я зараз з нетерпінням чекаю зими. Я вже не уявляю, що не буду турбувати. Це вже спосіб життя. Це на все життя.

Спочатку в кросівках, потім на пагорби, аж до крижаних вод. Я сподіваюся, що ви не зрадите активному руху та туризму на додаток до ціни 🙂

Звичайно, я не зраджу 3 озера ні на кардіонній осі, ні на 7 пагорбах. Хоча взимку я акцентую увагу на загартовуванні. Сезон і особливо цей короткий. Ми ходимо загартовуватися на озері Драждяк іноді 3 рази на тиждень, а також відвідуємо різні заходи, організовані іншими загартовуючими групами. Купаємось на річках Дунай, Моравія та Вах. Цього сезону ми були на Ваху в Жиліні, Коларові та Шалі. Ми пропливаємо 100, 250, 500, а деякі навіть 1000 м. Цього сезону у нас буде Дунай у Габчікові, а урочисте закінчення сезону у Дунаї в Братиславі.

Наша група вже налічує 21 учасника. Половина з них твердне регулярно. Але тверде ядро ​​утворене мною, šuboš S, Nika S CH, Katka K, Silvia F. Деякі з них також є членами 7 озер 3 kopci та осі кардіона.

Познайомте нас зі своєю спільнотою. Як ви погоджуєтесь, як готуєтесь і де вас регулярно можна знайти? Але головне, ви не будете нудьгувати влітку?

Інші члени також є членами іншої загартовуючої групи. Ми регулярно збираємось щонеділі разом зі словацькими білими ведмедями о десятій ранку на озері Драждяк біля ресторану Оаза. Співробітники ресторану нас розміщують і дозволяють переодягатися під притулком на своїй терасі. Натомість ми йдемо до ресторану за чудовим часниковим супом, чудовим пивом та вином.

Ми також зустрічаємось протягом тижня ввечері. Найчастіше в середу чи четвер близько п’ятої чи шостої години. Ми плаваємо навіть у темряві. Ми проводимо ці зустрічі на постійній основі, як дозволяють наші робочі та сімейні обов'язки. Ми домовимося про день і час, і ми встановимо захід на FB у групі ICE CEREMONY. Іноді, коли відбувається купання на річках, ми повісимо подію на FB та в наших профілях.

Влітку немає загрози нудьги. Звичайно, мова вже не піде про загартовування, але ми вдосконалимо стиль плавання та умови для наступного сезону загартовування.

Тренінги на Драждяку

Загартовування. Явище, якого багато людей не розуміють. У чому ви бачите головне значення для вас? Що для вас означає загартовування.

Загартовування - явище, подібне до бігу один раз. Роками тому ентузіастів бігунів було небагато, і сьогодні всі бігають. Крім того, і не тільки я, я помітив, що цього року помітно більше загартовування, ніж минулого року. Що нас дуже радує. Якщо так триватиме і далі, взимку плаваючих озер буде стільки ж, скільки і влітку.

Для мене загартовування - це вже частина життя та зміцнення здоров’я та психічного благополуччя. Раніше я хворів регулярно, три-три рази на рік. Що означало взяти відпустку або ПНку і лікуватися в ліжку вдома. Ну, торік і цієї зими мені навіть не було холодно. Випадковість? Я не знаю. Однак переваги загартовування обґрунтовані та рекомендовані з медичної точки зору.

Ви активний турист. Наступного року ви захочете пройти червоною магістраллю - від Дукли до Девіна. Ви також ведете дітей до природи та гір. Що повинні робити батьки, щоб їхні діти рухались і виходили на природу.

Так, цього року я вирушаю у подорож SNP. Я планував це роками, але цього року можу піти. Я вже обладнав свято. Дорога 751 км. Починається у східній Словаччині на польському кордоні в Дуклянському перевалі. Шлях SNP тягнеться до Кошице, далі через Воловське врчі, хребет Низьких Татр, хрест через Велику і Малу Фатру, через Білі Карпати до Чеської Моравії і знову через хребет Білих Карпат і хребта Малих Карпат до Девіна. Нижче замку Девін у місці злиття річок Морави та Дунаю закінчується дорога SNP. У мене є 28 днів, зарезервованих для цієї поїздки, але я спробую пройти через 25 днів. Це буде справжній безлад. Щодня крути педалі з рюкзаком по горах та містах. Це буде складно, особливо психічно. Я буду спати, де зможу. Різні затишні, сидячі, копиці сіна, де-не-де в пансіонаті, а іноді і трохи ширше. Ще однією великою проблемою буде гігієна. Але я все ще з нетерпінням чекаю цього. Це буде чудовий матеріал для статті на 7 пагорбах 3 озер.

Я також намагаюся водити дітей до піших прогулянок, природи та загартовування. У мене двоє маленьких дітей Томашко 10р. та Домініка 8р. Вони є активними членами осі кардіона та на 7 пагорбах 3 озер. Навіть в осінній кардіовісі 2017 були завойовані перші місця у дитячій велосипедній категорії, коли кожен з них проїхав велосипедом трохи більше 300 км. Вони дуже старались.

Наприклад, ми майже два роки живемо без телевізійного зв’язку. Відсутність промивання мізків дітьми за допомогою непотрібної реклами. Краще сідаємо на велосипед і виходимо на вулицю.

Батьки повинні особливо мотивувати дітей. Недостатньо вигнати їх, щоб я міг переїхати. Вам потрібно упакувати рюкзак і рухатися разом з ними. Діти копіюють батьків. Якщо батьки сидять на дивані і ведуть комфортне життя, дитина також вибере це комфортне життя. Комфорт дуже заразний. Вам потрібно залишити зону комфорту та взяти дітей із собою. Це також стосується загартовування. Просто витримавши трохи холоду, це може змінити стан здоров’я людини.

Посадка на Дунай

Вже у Вапенні я дізнався, що ваша група активно займається спортом. Вперше в ці дні ми запускаємо командне змагання на 7 пагорбах з 3 озер. Вони не хочуть демонструвати Крижані кенкули і показувати, що вони можуть зробити в команді?

Мені дуже подобається ідея демонструватись як команда ICE CEREMONY, і ми точно підемо на це. 🙂

фото: групи Ľadové cencúle та Dodo Šimončič

[pl_section section = ”text” [pl_section section = ”віджети” style = "text-align: justify;">