Гіпотрофія через надлишок є найпоширенішим харчовим захворюванням у розвинених країнах через більшу легкість доступу до їжі та дедалі сидячий спосіб життя; Але це не лише цим, у країнах, що розвиваються, рівень ожиріння зріс за останні роки.

Враховуючи важливість ожиріння для здоров’я, через те, що надлишок загального жиру в організмі асоціюється як фактор ризику розвитку серцево-судинних захворювань, життєво важливо взяти на себе дієтичну та фізичну активність, яка дозволяє зменшити вагу тіла та мінімізувати ризик хронічних захворювань.

Види ожиріння

Надмірна вага та ожиріння виражають збільшення жиру в організмі, що, як правило, супроводжується збільшенням ваги, обумовлюючи стан більшого ризику для здоров'я.

Існує два типи морфологічного розподілу: ожиріння вищого або андроїдного типу та нижче або гіноїдне. Перший - той, при якому відбувається накопичення жиру на рівні живота. Це сильно пов’язано з кардіологічними та метаболічними ускладненнями. Переважає у чоловіків. З іншого боку, при гіноїдному ожирінні більша кількість жиру в тазовому поясі, і ускладнення в основному узагальнюються при порушеннях кровообігу та в суглобах. Цей тип ожиріння переважає у жінок.

ожиріння

Причини

Причини ожиріння різноманітні і включають спадкові, психологічні, ендокринні та метаболічні фактори.

Розглянути два фактори:

• Споживання калорій вище необхідного.
• Мала фізична активність.

Спадковість відіграє важливу роль. Настільки, що у дітей повних батьків ризик ожиріння вдесятеро перевищує норму. Частково це пов’язано з метаболічними тенденціями до накопичення жиру. Але з іншого боку, це пов’язано з культурними звичками харчування та малорухливим способом життя, які сприяють повторенню моделей ожиріння від батьків до дітей.

Клінічні наслідки

Ожиріння пов'язане з підвищеним ризиком:

• Ішемічна хвороба серця
• Цукровий діабет II типу
• Гіпертонія
• Труднощі з диханням
• Цереброваскулярні захворювання
• Камені в жовчному міхурі
• Артроз і болі в спині

Як цього уникнути? Почніть життєві зміни

Головне - шукати баланс, для цього ми повинні отримати баланс між калоріями, які ми споживаємо з їжею, і тими, які ми витрачаємо на свою щоденну активність та фізичні вправи.

Для цього важливо:
• Поліпшити якість їжі, збільшивши споживання продуктів, багатих водою та клітковиною, та зменшивши споживання енергії, що забезпечується жирами та простими цукрами.
• Змінити схеми харчування та поведінку. Доведено, що пацієнт досягає цільової ваги і негайно повертає втрачену вагу, якщо не було прищеплено правильних вказівок та поведінки. Навчитися харчуватися здорово важливо.
• Підвищуйте фізичну активність, оскільки вона є основним компонентом для правильного енергетичного балансу та є ефективною стратегією контролю ваги тіла.
• Сім'я та психологічна підтримка повинні бути постійно присутніми.