корицею

Кориця може стати цікавим доповненням, щоб допомогти вам для зниження рівня глюкози та холестерину в крові. Крім того, це природний засіб, який, в принципі, можна з упевненістю використовувати як чай з корицею або як спецію. Давайте з’ясуємо все про це.

Знизити рівень глюкози за допомогою кориці

Кориця - дуже поширена спеція на кухнях світу. З цієї причини його включають багато кондитерські вироби, десерти та деякі коктейлі. Що ще, природна медицина використовує його для доповнення різних оздоровчих процедур.

Згідно з дослідженням, проведеним Департаментом харчування людини Дослідницького центру в Белтсвіллі, США, ця пряність може бути корисною для певних людей з діабетом.

Цей експеримент проводили з шістдесятьма людьми з діабетом II типу. До цієї групи шість грамів кориці додавали до їх щоденного раціону протягом сорока днів. Це призвело зниження рівня глюкози в крові до двадцяти дев'яти відсотків кожного з пацієнтів.

Як кориця впливає на рівень холестерину?

Користь кориці проти поганого холестерину була доведено цитованим вище дослідженням. При проведенні з людьми, які страждали від високого рівня холестерину, вони отримали зниження від семи відсотків до двадцяти семи відсотків.

Результати цього дослідження, опубліковані в середовищі Diabetes Care, визначили це споживайте 1, 3 або 6 г кориці на день знизити рівень глюкози в сироватці крові, тригліцеридів, холестерину ЛПНЩ та загального холестерину у людей з діабетом 2 типу.

Тому часто рекомендується включати цю дієту як хворим на цукровий діабет, так і людям із ризиком серцево-судинних захворювань. Звичайно, вам слід проконсультуватися з лікарем з цього приводу.

Як можна приймати корицю?

Цю пряність можна приймати різними способами. Наприклад, його можна додавати в десерти або напої. Ви також можете просто приготувати настій для пиття як смачний коричний чай.

Приготуйте коричний чай

  1. Спочатку кип’ятимо чашку води.
  2. Пізніше ми додаємо трохи паличок кориці або чайну ложку меленої кориці.
  3. Потім накрийте кришкою і дайте їй відпочити кілька хвилин.
  4. Нарешті, перед тим, як приймати, ми підсолоджуємо його медом.

Інші способи споживання кориці

Ти теж можеш додати до кави трохи порошку, до соків, каш або інших напоїв, які ви вживаєте протягом дня. Ви навіть можете додавати його до печива, тортів та десертів, які ви їсте, як ми вже коментували.

Корицю придбати дуже просто, а також дуже недорого. Тому немає виправдання, чому у вас це не завжди є вдома. Слід мати на увазі, що переважно сирий замість порошку. Це відбувається тому багато користі, яку він може нам принести, зосереджені в корі.

Однак, це правда, що це може бути корисним для зниження та контролю рівня глюкози та холестерину. Тим не менше, Ліки, призначені лікарем, ніколи не слід припиняти.

Ви можете просто поцікавитись про ефективність доповнення медикаментозного лікування природними засобами. Крім того, також дуже важливо збалансовано харчуватися і регулярно займатися спортом. Завжди дотримуйтесь порад лікаря.

  • Хан, А., Сафдар, М., Алі Хан, М. М., Хаттак, К. Н. та Андерсон, Р. А. (2003). Кориця покращує рівень глюкози та ліпідів у людей з діабетом 2 типу. Догляд за діабетом, 26(12), 3215–3218. https://doi.org/10.2337/diacare.26.12.3215
  • Mang, B., Wolters, M., Schmitt, B., Kelb, K., Lichtinghagen, R., Stichtenoth, D. O., & Hahn, A. (2006). Вплив екстракту кориці на глюкозу в плазмі, HbA1c та ліпіди в сироватці крові при цукровому діабеті 2 типу. Європейський журнал клінічних досліджень, 36(5), 340–344. https://doi.org/10.1111/j.1365-2362.2006.01629.x
  • Gruenwald, J., Freder, J., & Armbruester, N. (2010). Кориця та здоров’я. Критичні огляди в галузі харчової науки та харчування, п'ятдесят(9), 822-834. https://doi.org/10.1080/10408390902773052

Доктор медицини від Університету доктора Хосе Матіаса Дельгадо (Сальвадор, 2015). Його докторська дисертація називається "Оцінка фіксації погляду за допомогою програми тривимірної візуалізації порівняно з втручанням аналізу, що застосовується до поведінки у дітей з аутизмом". У професійній галузі він виконував Поворотна практика в Національній лікарні Сан-Рафаеля та серед сільського населення в Осередку охорони здоров’я родини Неджапа. Також має досвід у галузі приватної клінічної медицини. Зробив Майстер з естетичної антивікової медицини, викладає Мадридський університет Комплутенсе. Це також розвиває a дослідницька робота в галузі нових методів капілярної імплантології. За час навчання він брав участь у багатьох курси та конгреси, і викликав особливий інтерес до терапії для догляду та самопочуття орган на основі наукових доказів.