цього

У пошуках поліпшення фігури та схуднення талія є однією з областей нашого тіла, яку нам найважче сформувати, оскільки це частина, де накопичується більше жиру, і де інші проблеми нашого тіла, такі як набряк живота або затримка рідини.

Боротися з жиром на талії і скинути ці надоїдливі кілограми - завдання непросте, але це не є неможливим..

Дотримуючись правильного плану харчування, займаючись фізичними вправами, консультуючись з дієтологом і підтримуючи себе в повноцінному харчуванні, ви можете боротися з тим надокучливим жиром у талії, який заважає досягти бажаної фігури. Ось кілька порад, яким ви можете слідувати!

Поради втратити сантиметри в талії

Засіб, який може допомогти вам спалити жир і зменшити сантиметри від талії

Цей засіб може бути чудовою підтримкою для дієти та вправ, які мають головну мету зменшити локалізований жир на талії. Він складається з трьох базових інгредієнтів: свіжого хрону, цедри лимона та меду.

В народі, як вважають, властивості цих інгредієнтів допомагають боротися з жиром, підвищують обмін речовин, сприяють виведенню токсичних речовин з організму, стимулюють виведення затриманих рідин в організмі, і, крім усього цього, вони також корисні для поліпшення роботи мозку, пам'яті, слуху та зору.

Інгредієнти

  • 125 г хрону.
  • 3 лимона, з шкіркою.
  • 3 столові ложки меду.

Шо тобі варто зробити?

Перед комбінуванням інгредієнтів дуже важливо вимити редис і лимони, щоб вони були повністю продезінфіковані, оскільки ми збираємося використовувати їх із відповідною шкіркою. Щоб усунути мікроорганізми, занурте лимони та редис в ємність з рівними частинами води та білого оцту.

Коли ви продезінфікували інгредієнти, змішайте 125 грам хрону. Крім того, розріжте лимони на кілька частин, зберігаючи їх шкірку, а потім обробіть їх разом з редискою. Нарешті, додайте три столові ложки меду і пропустіть все через блендер на кілька секунд, щоб він повністю інтегрувався.

Рекомендується вживати столову ложку напою двічі на день, під час їжі. Отриманий засіб можна упакувати в скляну банку і відкласти в холодильник. Протягом трьох тижнів і підтримується хорошим годування і вправи, ви можете бачити результати. Хоча ми повинні підкреслити, що в даний час не існує наукових доказів, що підтверджують згадані благословення цього засобу.

Galarza, V., & Cabrera, G. (2008). Здорові харчові звички. Харчування, здоров'я та їжа ....

Харчування. (2017). Архів бронхонемології. https://doi.org/10.1016/S0300-2896(17)30365-4.

Polo Portes, C. E., & Del Castillo Campos, M. J. (2012). Індекс талії-стегон. Перегляд. Центр спортивної медицини. https://doi.org/10.2746/042516409X480395.

Професійний письменник з досвідом роботи понад 7 років. Даніела Ечеверрі Кастро працювала розробником та редактором вмісту на різних веб-сторінках. Був координатор та менеджер контенту у різних редакційних колективах. Він також має широкий досвід у сфері SEO та цифрового маркетингу. Останніми роками він зосереджував свої роботи на темах охорони здоров'я, харчування та оздоровлення. Крім того, він пройшов курс харчування та ожиріння: боротьба із зайвою вагою, запропонований Національним автономним університетом Мексики (UNAM). Він також співпрацював у кількох проекти редагування та курації тексту для тематичних блогів. З 2014 року вона є редактором газети «Краще зі здоров’ям» і в даний час співпрацює в редакційному розділі Grupo MContigo.