Кориця - одна з найвідоміших і найбільш використовуваних спецій в гастрономії. Він входить до складу основних інгредієнтів різних рецептів та напоїв і має безліч корисних властивостей. У цьому сенсі ви повинні знати властивості коричного та медового чаю для схуднення.
Чай з корицею - рекомендований напій, щоб підтримувати організм у хорошому стані, коли температури низькі. Таким же чином він діє проти вірусних інфекцій та бактерій, згідно з цим дослідженням, проведеним Університетом Бакіаталлах (Іран).
З іншого боку, що стосується косметичного використання, чай з корицею має властивості, що сприяють схудненню.
Властивості кориці для схуднення
За допомогою кориці можна схуднути, оскільки це прискорює метаболізм, що сприяє спалюванню жиру. Про це йдеться у цьому дослідженні, проведеному Університетом Савета (Індія). Він має ефект, який генерує тепло в організмі, і впливає на найважливіші жирові тканини, такі як ті, що розташовані в області шиї та живота.
Це лише початок особливих властивостей кориці, якими ви повинні скористатися, якщо хочете схуднути. Згідно з цим дослідженням, проведеним Університетом штату Оклахома (серед інших), серед інших наслідків, які він викликає на ваш організм, є:
- Знизити рівень цукру в крові.
- Знизити рівень холестерину.
Коли в крові є значний рівень цукру, судинна циркуляція до кожного з життєво важливих органів та клітинна оксигенація ускладнюються. Деякі наслідки цього процесу - ожиріння та діабет.
Точно так само, коли у людини високий рівень холестерину, це також впливає на кровообіг, збільшуючи, таким чином, шанси перенести інфаркти, інсульти або судинну обструкцію.
Переваги та косметичне використання меду та кориці
Мед також має для вас важливий внесок, хочете ви схуднути чи внести зміни до більш органічного режиму харчування. Це чудовий антиоксидантний засіб, протизапальну та антибактеріальну, згідно з цим дослідженням Медичного коледжу KPC (Індія).
Це дуже корисно для приготування напоїв та десертів, особливо для заміни нездорових інгредієнтів.
Однак незалежно від того, скільки сил має мед, ви повинні мати контроль. Ця в’язка рідина має майже ті ж калорії, що і рафінований цукор. Тому, якщо ви хочете схуднути, краще не перевищувати рекомендовану кількість.
Зі свого боку, кориця також має важливе значення для краси та самопочуття. Щоденною чайною ложкою можна:
- Зменшити запалення. Про це йдеться у цьому дослідженні, проведеному Університетом Гента (Бельгія).
- Відповідно до цього дослідження, проведеного Університетом Малайзії Келантан (Малайзія), регулюють травлення.
- Запобігання передчасному старінню. Про це йдеться у цьому дослідженні, проведеному Клінічним центром Ліса (Сербія), яке передбачає, що воно запобігає появі зморшок.
Як приготувати чай з корицею та медом?
Приготувати чашку з корицею та медом дуже просто:
Інгредієнти
- Порошок кориці (3,5 г).
- Медоносні бджоли.
- Чашка гарячої води (250 мл).
- Лимонний сік (за бажанням).
Підготовка
- Нагрійте воду, переконавшись, що вона не доходить до кипіння.
- Потім додайте корицю та мед.
- Добре перемішайте, щоб інгредієнти змішалися, і ви отримаєте смачний чай, готовий до вживання, і скинете зайві кілограми.
- Якщо хочете, можете додати кілька крапель лимона на випадок, якщо вам подобаються кислотні дотики.
О котрій годині приймати настій?
Говорячи про бажання схуднути, важливо враховувати, коли приймати цей настій.
Ми рекомендуємо споживати чашку кориці та медового чаю в самий раз за півгодини до сніданку або перед сном. В обох випадках ви отримуєте однакові ефекти схуднення.
Протипоказання кориці та меду
Якщо вам дуже подобається цей рецепт і ви думаєте, що дотримання певного заходу не так важливо, ми пояснимо деякі протипоказання перевищення добової дози кориця і мед.
- Серед можливих побічних ефектів надмірного споживання кориці є ризик депресії та пошкодження печінки.
- Що стосується меду, він, як правило, вносить зміни у людей, які страждають алергією на пилок.
Вважайте це щоб отримати прибуток, ви повинні робити це з належним контролем. Будьте відповідальні за своє загальне здоров’я та самопочуття та поєднуйте рутину фізичних вправ та збалансовану дієту, оскільки це не срібна куля. Чай з корицею та медом просто допомагає схуднути, а також є смачною добавкою.