прискорює спалювання калорій

Зараз, коли рік починається, багато хто з нас пропонують схуднути, якби не заради краси, а для здоров’я, і добре відомо, що ідеальна вага не тільки робить нас кращими, але й покращує, легше, більше енергії і головне ми дбаємо про своє здоров’я, починаючи від серцево-судинної системи і закінчуючи суглобами.

Існує незліченна кількість дієт та рецептів для досягнення цього, чай «Улонг» став модним протягом тривалого часу. Я спостерігав, як вона проходить із скептицизмом, бо знав, що для цього існують інші більш ефективні чаї. Дослідивши ще, я побачив, що існують дослідження щодо настоїв, виготовлених із Camellia sinensis, тобто з чаєм будь-якого типу (білим, зеленим, довгастим, чорним та пуер), які підтверджують той факт, що вживання чаю робить наш організм спалює більше калорій завдяки наявним у ньому флавоноїдам.

З іншого боку, він містить деяку кількість кофеїну, який, як відомо, також прискорює спалювання калорій, і як би цього було недостатньо, інші дослідження показали, що під час вживання чаю ви не поглинаєте ту саму кількість жиру, що ви їсте, що тобто ви усуваєте його, не поглинаючи.

Ось кілька новин, які з’явились стосовно цих досліджень:

«ЧИ СКУДАЄТЕ СТУДИТИ? ІНШЕ ПЕРЕВАГИ ЗЕЛЕНОГО ЧАЮ! "

Порівняно з плацебо та кофеїном, споживання екстракту зеленого чаю суттєво збільшило споживання енергії протягом 24 годин. Якщо ви споживаєте 2000 калорій на день і не набираєте або втрачаєте вагу, тобто ви перебуваєте в енергетичному балансі, збільшення вашого споживання енергії на 4% призведе до різниці в 80 калорій на день. Через рік це може призвести до втрати ваги на 40 кг.

Американський журнал клінічного харчування, листопад 1999 р

"ПИТНИЙ ЧАЙ ЩОДЕННО, ЗГОРАЄ НАДЗВИЧНІ КАЛОРІЇ"

У 1999 році швейцарське дослідження показало, що 6 із 10 чоловіків, які приймали капсули зеленого чаю, спалювали в середньому 80 додаткових калорій на день, що еквівалентно 3 ст. морозиво, 7 картопля фрі або пампушка. Друге дослідження, проведене дослідниками з Міністерства сільського господарства США, показало, що спалюється 67 зайвих калорій, якщо вони випивають 5 чашок чорного чаю на день.

Лист охорони здоров'я та харчування університету Тафтса, червень 2003 р

"НОВІ ДОСЛІДЖЕННЯ ПОКАЗАЮТЬ, ЩО В БИТВІ, щоб схуднути, ЗЕЛЕНИЙ ЧАЙ МОЖЕ БУТИ ЛІПШИМ, ніж КОФЕЙН

Згідно з новим дослідженням, зелений чай, здається, прискорює спалювання калорій (у тому числі з жиру). Дослідники припускають, що сполуки в зеленому чаї, що називаються флавоноїдами, можуть змінити спосіб використання організмом гормону, який називається норадреналін, спричиняючи спалення більшої кількості калорій.

Muscle & Fitness Джо Вайдера, квітень 2000 р

Існують також дослідження конкретного виду чаю Pu erh, який упродовж століть приймався в Китаї і відомий своїми очищаючими та детоксикаційними ефектами, крім зниження рівня “поганого” холестерину (ЛПНЩ) завдяки антиоксиданту присутній на ньому ловастатин.

Тож не має значення, якому чаю ви віддаєте перевагу! Якщо вашими цілями є схуднення чи поліпшення здоров’я, я запрошую вас випивати 4 чашки чаю на день; готуйте його спокійно, ці 3-5 хвилин, необхідні для приготування справжнього цільного листяного чаю EURO TE, також допоможуть знизити рівень стресу протягом дня та насолоджуватися кожним ковтком.

Ось моя рекомендація:

    Чай вранці: 1 склянка Matcha EURO TE, щоб мати енергію, необхідну для початку дня, його L’teanine допоможе вам зосередитися на роботі або в школі.