Це чарівна дієта, яка триває лише 3 дні, вона дуже сувора, але якщо ви зробите це правильно, це дозволить вам очистити свій організм і схуднути, ви можете схуднути приблизно на 2 кілограми. Щоб застосувати це на практиці, ви повинні мати здоровий стан і не робити фізичних навантажень у ці дні.

кілограми

Вам доведеться поважати всі домовлені страви, переважно кількість, і випивати не менше 2 літрів води на день, намагатися випивати по 1 склянці перед кожним прийомом їжі, щоб заповнити. Ви повинні обов’язково їсти гіркі настої, а їжа лише приправляє їх сіллю та оцтом.

Перший день
Сніданок: 1 настій (чай або кава) і 1 грейпфрут.
Обід 1 глибока тарілка брокколі, цвітної капусти та гарбуза та 1 мандарин.
Перекус: 1 настій (чай або кава) та 1 нежирний йогурт.
Вечеря: 100г. нежирне м’ясо на грилі, 1 порція змішаного салату і 1 груша.

Другий день
Сніданок: 1 настій (чай або кава) і 1 грейпфрут.
Обід: 2 яйця, зварені круто, 1 склянка гороху та 1 яблуко.
Перекус: 1 настій (чай або кава) та 1 нежирний йогурт
Вечеря: 1 зварене круто яйце, 1 порція гарбузового пюре і 1 груша.

Третій день
Сніданок: 1 настій (чай або кава) і 1 грейпфрут.
Обід: 50г. ще свіжий, 1 порція салату із селери, салату, буряка та цибулі та 1 яблуко.
Перекус: 1 настій (чай або кава) та 1 нежирний йогурт
Вечеря: 150г. курка на грилі, 1 порція салату з помідорів та рису та 1 груша.