Втома, алергія та низький захист - ознаки того, що вам потрібно провести детоксикацію. Детокс-програми.

воно складається

Архів TIME

Токсини

Надмірна вага

Ожиріння в Колумбії

Детоксикація

Детокс-програми

Детокс для обличчя та сувіталу

Що вони і для чого вони потрібні? Перший - це терапія, яка допомагає видалити домішки з обличчя та звільнити його від токсинів навколишнього середовища. Другий - внутрішній, і виводить накопичені токсини.

Навіщо вони потрібні? Забруднення навколишнього середовища, надлишок наркотиків, шкідлива їжа, токсичні люди та стрес забруднюють нас, тому необхідно очищатися, принаймні раз на три місяці, щоб підтримувати шкіру та тіло здоровими.

З чого воно складається? На обличчя наноситься гідродитокси на обличчя - гідродермабразія, яка висмоктує домішки та накопичені забруднювачі навколишнього середовища, що спричиняють передчасне старіння, плями, вугрі та в’ялість. Сувітальна терапія працює внутрішньовенно і містить речовини, що очищають організм. Лікування доповнюється низькокалорійними коктейлями з високим вмістом клітковини для оптимізації роботи травної системи.

Хто може їх робити? Терапія для обличчя є естетичною, а сувітальна, біоенергетична, і призначена для людей старше 18 років.

Від яких продуктів харчування слід утримуватися? Можна їсти все, намагаючись зменшити споживання червоного м’яса та свинини та збільшити споживання риби, фруктів, овочів та мікроелементів загалом.

Як довго це триває? Дезінтоксикація обличчя займає дві години, а дезінтоксикаційні та дренажні терапії внутрішньовенними сироватками - п’ять на тиждень. Ідеальним є щоденний сеанс з понеділка по п’ятницю. У цей період вони радять вживати фруктові та овочеві соки або екстракти.

Навіщо доповнювати фізичними вправами? Це допомагає підтримувати нас у формі, оскільки активізує обмін речовин, зміцнює серцево-судинну систему та полегшує відведення токсинів через шкіру. Це допомагає щодня ходити від 30 до 45 хвилин, їздити на велосипеді або кататися на ковзанах.

Результати: Через тиждень серед інших ефектів спостерігається втрата ваги, зменшення целюліту, збільшення енергії, легкість засинання та покращення якості шкіри.

Порада: Алехандро Рада Кассаб, науковий керівник Ради Кассаб, естетична медицина, тел. 620 2081, Богота.

Що це і для чого це потрібно? Це медична програма, спрямована на зменшення побічних ефектів метаболічного стресу, продукту таких речовин, як алкоголь, наркотики, сигарети та невідповідні хімічні відходи від їжі. Це відображається у збільшенні енергії, поліпшенні роботи мозку, фізичній, сексуальній, емоційній діяльності, серед іншого.

Як часто це слід робити? Як тільки пацієнт побачить користь, він вважає їх необхідними. Зручно це робити кожні півроку або максимум щороку.

Як це зробити? Є два шляхи: перший - це персональне консультування із зазначенням дієти, звичок, фізичних вправ та деяких дієтичних добавок (не вимагає допомоги; це можна зробити по телефону або в Інтернеті) Другий - медичний огляд із тестами для визначення ступеня інтоксикації та лікування наркотиками, режиму харчування та фізичних вправ, серед інших.

Хто це може зробити? Чоловіки та жінки у віці від 18 до 70 років.

Хто ні? Люди з серйозними захворюваннями, які важко відслідковувати, такі як епілептики, пацієнти, які споживають кортикостероїди, з метаболічним ацидозом або розладами, такими як анорексія та булімія, або серйозні психічні захворювання.

Кому не рекомендують? Дітям та людям старше 70 років, оскільки в цій групі користь не така сильна.

Від яких продуктів харчування слід утримуватися? Газована вода, нарізки, пакети, цукерки, шоколадні цукерки, алкоголь, сигарети та галюциногенні наркотики.

Як довго це триває? Це залежить від ступеня пошкодження або сп’яніння. Між 1 і 3 місяцями; деяким людям потрібно не менше 6 місяців.

Чи можете ви повернутися до вживання заборонених продуктів? Деякі, поки вони не включені в щоденний раціон.

Чи є вправи одним з найкращих способів детоксикації? Так:

1. Це найкращий антиоксидант, він збільшує клітинну оксигенацію і зменшує накопичення вільних радикалів.

2. Збільшує вироблення гормону росту та покращує систему регенерації клітин. Ви почуватиметесь енергійнішими та енергійнішими.

3. Знижує периферичну резистентність до інсуліну, гормону, що виробляє карамелізацію в артеріях тіла, що підвищує рівень холестерину та артеріосклероз, і проявляється зі старінням.

Рекомендована програма вправ: вона індивідуальна і залежить від віку та статі. Ходьба, пілатес, біг підтюпцем, TRX та плавання - хороші варіанти.

Результати: З першого тижня покращуються настрій, сон, енергія, мозок та фізична працездатність, а також сексуальна та робоча ефективність.

Консультування: Габріель Кубійос, хірург, науковий керівник Центру досліджень ожиріння Ciccome, Тел .: 742 5848, Богота; 485 0751, Калі; 604 6888, Медельїн; 385 8544, Барранкілья, www.ciccome.com.

Шестикутник (план на 21 день)

Що це таке і з чого воно складається? Це 21-денний план, який допоможе вам прийняти звички здорового способу життя. Мета - усунути шість груп продуктів харчування, які викликають подразнення та викликають алергію для більшості організмів, та забезпечити продукти, багаті поживними речовинами.

Пацієнта підтримують чотирма рецептами, які не містять продуктів, що перешкоджають (проблема), і надається спільний збірник рецептів із ще 200 варіантами. Це супроводжується чотирма щотижневими 30-хвилинними вправами без вправ.

Хто це може зробити? План адаптований до рівня кожної людини, але вагітним або годуючим жінкам та людям з травмами чи захворюваннями, які потребують спеціального харчування, слід проконсультуватися зі своїм лікарем.

Деякі продукти, що перешкоджають.

Прості вуглеводи (клейковина): споживаючи їх, вони швидко перетворюються на глюкозу. Це спричиняє вивільнення інсуліну, що ускладнює виведення жиру з організму та заважає схудненню.

Доданий цукор (продукти, що містять більше 10 г цукру): чим більше цукру ви їсте, тим більше ви виробляєте інсуліну і тим менше втрачаєте ваги. Стрибки рівня цукру в крові викликають дисбаланс енергії і можуть спричинити гіперінсулінізм і навіть діабет.

Штучні підсолоджувачі: це хімічні речовини, які ніколи не були частиною раціону людини. Будучи набагато солодшими за цукор, вони викликають бажання збільшити споживання, щоб відчути себе більш задоволеним.

Алкоголь: алкогольні напої містять багато цукру і дратують шлунок і кишечник. Вони також пошкоджують печінку.

Молочні продукти: Промоутери цього плану гарантують, що людина є єдиною твариною, яка вживає молочні продукти після етапу лактації. Зростаючи, ми втрачаємо здатність перетравлювати їх належним чином, і вони викликають запалення кишечника та печінки, а також вироблення слизової в травній системі.

Чи можна знову їсти «заборонену» їжу? Ідея полягає в тому, що після періоду детоксикації шість перешкод вводяться розумним способом.

Чому фізичні вправи є хорошим способом детоксикації організму? Рух тілом створює ідеальні умови для дихання, розтягування, циркуляції, пітливості та виведення токсинів, жиру та інших відходів. Слід пити багато води, щоб шкіра пітніла, а нирки ефективно відфільтровували токсини.

Яку програму вправ ви рекомендуєте? Інтерактивні процедури з сильним ударом (HIIT), такі як аеробіка; вибухові рухи, що поєднують силу з опором (кросфіт), кік-бокс, йога та ін.

Результати: У перші три тижні сантиметри зменшуються через знешкодження травної системи. Збільшує енергію та покращує шкіру та волосся. За тиждень ви втрачаєте в середньому від половини до кілограма.

Порада: Сільвія Марія Монкайо, дієтолог Instafit, [email protected] Twitter, Instagram, FB @InstaFitCol.

Що це? Одним з найефективніших способів підтримати природний процес детоксикації організму є пропускання твердої їжі протягом одного або декількох днів і заміна її фруктовими та овочевими соками, багатими поживними речовинами, ферментами та антиоксидантами.

З чого воно складається? Приймаючи вісім функціональних соків із змішаних фруктів та овочів, один або кілька днів, це за професійною порадою. Соки готують методом холодного віджиму або холодного віджиму, завдяки якому з фруктів та овочів витягуються вітаміни, ферменти та антиоксиданти, які зазвичай неможливо витягти домашніми методами. Соки залишаються свіжими протягом 5 днів, не потребуючи хімікати або консерванти або процеси пастеризації. А готуються вони з фруктами та овочами в рідкому стані, без води.

Хто це може зробити? Більшість людей у ​​віці від 7 до 65 років. Не рекомендується дітям віком до 7 років або старшим дорослим, оскільки соки не були пастеризовані або не зазнали жодного хімічного процесу, що гарантує знищення деяких організмів, які можуть впливати на людей із низьким захисним захистом. Тим, хто має такі захворювання, як цукровий діабет або виразка шлунка, слід спочатку проконсультуватися зі своїм лікарем.

Від яких продуктів харчування слід утримуватися? Велика частина успіху детоксикації залежить від процесу підготовки та дієти, якої ви дотримуєтесь у наступні дні. Зменшення споживання червоного м’яса до і після детоксикації, уникання гострої їжі або продуктів з високим рівнем цукру та зменшення насичених жирів до мінімуму - частина рекомендацій.

Чи можна знову їсти «заборонену» їжу? Після детоксикації м’ясо, приправи, цукри та жири знову поступово споживаються, але вони зменшуються із щоденного раціону.

Результати: регулює процес травлення, вам буде легше, з більшою розумовою ясністю; покращує роботу нирок і печінки та підвищує захисні сили, що перетворюється на міцніший організм і менш схильний до грипу та захворювань. Буде добре спати.

Рекомендація: Не йдеться про проведення програми детоксикації, щоб відчути миттєві зміни; Рекомендується супроводжувати цю проблему здоровим харчуванням та способом життя, при якому програма детоксикації дотримується принаймні кожні 45 днів. Ідея полягає в тому, щоб поступово збільшувати дні плану детоксикації. Тобто, якщо він починається з одного дня, другий раз може бути протягом трьох днів.

Порада: Nāzu, Cel.: 319 413 8212, [email protected] www.facebook.com/jugosnazu

Базова та розширена детоксикація

Що це і для чого це потрібно? Для виведення ендогенних та екзогенних гомотоксинів. Перші - це ті, що утворюються в організмі, такі як СО2, аміак та молочна кислота. Екзогенні - це ті, що надходять із зовнішнього середовища через шлунково-кишкову або дихальну систему, наприклад, наркотики, алкоголь, тютюн, ароматизатори, підсолоджувачі, радіація та стрес, серед іншого.

Базова детоксикація стимулює печінку, нирки та лімфатичну систему, покращує обмінні процеси та оптимізує функції детоксикації та виведення. Застосовується людям, які страждають на легку або середню токсичність. Поглиблена детоксикація діє на більш глибоких клітинних та метаболічних рівнях, оскільки проводиться тоді, коли вже є патологічний процес, наприклад, надмірна вага, ожиріння, синдром подразненого кишечника та ін.

З чого воно складається? Серія хімічних реакцій в організмі, спрямованих на перетворення токсичних речовин у нетоксичні та водорозчинні речовини для легкого виведення, називається детоксикацією. Коли детоксикаційні та дренажні механізми виходять з ладу, токсини починають накопичуватися і порушувати нормальні функції людини, тому важливо, щоб проводились детоксикаційні процеси, оскільки вони покращують дренаж лімфатичної системи, сприяють мобілізації токсини, вони посилюють функції печінки та кишечника і, нарешті, виробляють активацію нирок для повного виведення цих шкідливих речовин.

Як це виконується? Поєднано кілька препаратів, які діють вибірково на органи, що беруть участь у детоксикації. Його можна вводити перорально та внутрішньовенно, завжди під контролем фахівців з нетрадиційної медицини та після оцінки цими фахівцями.

Хто може, а хто ні? Виконати його може будь-який пацієнт, незалежно від віку, статі чи патології. Він не підходить для вагітних.

Результати: Підвищує життєвий тонус та енергію, покращує якість шкіри, зменшує ризик захворювань, полегшує суглобові проблеми, уповільнює старіння, зміцнює імунну систему та покращує сексуальну та репродуктивну здатність.

Як довго це триває? Проводиться 5 сеансів внутрішньовенно, один раз на 8 днів. Внутрішньо ліки розчиняються в літрі води, і пацієнт повинен робити ковтки протягом дня, протягом місяця. Це можна робити двічі на рік, завжди під наглядом лікаря.