Ми пропонуємо вам смачний і не надто калорійний рецепт як ідеальну альтернативу вашим сніданкам
Як ми вже говорили вам в інших випадках, сніданок є, якщо не найважливішим, одним з найважливіших прийомів їжі протягом дня. Обов’язково відновити сили після кількох годин голодування, і робити це потрібно різноманітно (У ньому не повинно бракувати молочних продуктів, фруктів, круп.) І уникайте занадто калорійних продуктів (випічка, дуже жирні солодощі.), які забезпечують мало поживних речовин для організму.
Звичайно, щоб не «нудьгувати» під час сніданку, доцільно буде змінювати і шукати різні альтернативи. наприклад, не завжди вживання одного виду фруктів (або в соку, або у свіжому вигляді); якщо ви один день їсте каші, наступного дня можете вибрати тост із хлібом з індичкою або шинкою; наступного ви можете супроводжувати ці тости трохи оливковою олією та натуральним помідором. Також можна замінити йогурт молоком ... Ідея, як ми говоримо, полягає в тому, що воно не дуже повторюється, щоб не втомитися завжди їсти одне і те ж.
Таким чином, рецепт, який ми пропонуємо сьогодні, ідеально підходить для спорадичного включення під час сніданку, замінюючи інші каші, тости ... Це хліб з непросіяного борошна з яблуками та горіхами, рецепт із солодким плямою, без великої калорійності, поживний та ситний завдяки вмісту клітковини. Чи наважуєтесь ви його приготувати і зробити перший прийом їжі трохи оригінальнішим?
ЦІЛИЙ ХЛІБ ЯБЛУК І ГРЕХОВИХ ГОРІХІВ (Клацніть на назву рецепта, щоб отримати до нього доступ).
- Перекушуючи, їжте смачно та корисно - Краще зі здоров’ям
- Час і телевізор усіх сьогоднішніх матчів Манчестер Сіті-Ліверпуль, головна подія ТН
- Важливість комплексного лікування для запобігання надмірної ваги та ожиріння
- Вживання винограду та волоських горіхів пом'якшує наслідки ожиріння. Товариство EL PAÍS
- Саме в цей час вам слід повечеряти, якщо ви не хочете товстіти