Осіннє прикрашання шкіри, втома, депресія в 1 крок

правила

Побалуйте свою шкіру, свою душу масажем, який змусить вас цвісти.

При виготовленні масажної олії пропорції складають: 100 мл базової олії - 5 мл співвідношення ефірної олії (95% базової олії, 3% ефірної олії)

Зняття стресу, проти головного болю, масажна суміш проти безсоння

10 мл базової олії (мигдаль, виноградні кісточки, масло ши), прибл. 2-3 краплі ефірної олії лаванди. Натріть скроню сумішшю. Гарантовано принести полегшення!

Біль у м'язах

10 мл базової олії (жожоба, мигдалю, масла ши) прибл. 5 крапель розмарину і лаванди. Масажуйте в потрібну область.

Ефірна олія від болю в м’язах: чайне дерево, лимон, евкаліпт, розмарин, лаванда, м’ята перцева

Домашнє осіннє омолодження обличчя від 70 форинтів - ви не впізнаєте цього на своїй шкірі

Дріжджове розгладжувальне обгортання - надіти, почекати 20 хвилин - шокуючий результат

Рекомендується робити дріжджову маску для обличчя 1-2 рази на місяць, щоб зміцнити шкіру та підготувати її до потрясінь, викликаних холодом.

Інгредієнти: 20 грамів дріжджів, одна столова ложка меду, дві столові ложки вершків або йогурту

Подрібніть дріжджі у вершках кімнатної температури, а потім розмішайте мед, щоб отримати густу пастоподібну масу. Нанесіть обгортання на очищену, зволожену шкіру обличчя і залиште на 20 хвилин. Потім ретельно змийте масу теплою водою і сміливо використовуйте більше зволожуючого крему.

Їжте те, що створили - осінній режим харчування 7 + 1 правило

1.) Пристосуйтеся до пори року, після літа перейдіть на осінню дієту. У гарячому вигляді їжте охолоджуючу їжу, коли температура падає, їжте зігріваючу їжу, використовуйте зігріваючі спеції (гострі спеції, кайенський перець, перець чилі, червоний перець, часник, куркума, імбир, кориця).

2.) Уникайте холодної та мірелітової їжі та напоїв, натомість їжте свіжу гарячу їжу та гарячі напої!

3.) Віддавайте перевагу гарячій, рідкій їжі, яка зігріває наш інтер’єр і належним чином врівноважує холодну погоду. Такі продукти, напр. гарячі рагу, овочі, супи, соуси. Корисні також червоне м’ясо, злакові, бобові та різні олійні культури, а також гарбуз, картопля, селера та баклажани.

4.) Між прийомами їжі, якщо ви зголодніли, готуйте вершкові страви замість більш сухих бутербродів, чіпсів, печива.

5.) Сезон пиття чаю також починається восени. Перед сном випийте два деци теплого молока/води, приправленої невеликою кількістю імбиру та меду.

6.) Познайомтеся з ознаками свого тіла і навчіться тлумачити, щоб ви мали уявлення про те, коли, що і як добре для вас їсти особисто, коли потрібно більше розслаблятися і коли потрібно рухатися самому.

7.) Не витрачайте час на приготування смачної та поживної їжі вдома. Використовуйте натуральні добавки, щоб уникнути застуди та інших хвороб. Не шкодуйте, що витратили на них гроші, витрачайте на них більше, ніж на наркотики.

Готуючи страви, додайте до страви трохи олії. Це “внутрішнє змащення” необхідне з кількох причин. З одного боку, це також впливає на нашу шкіру, наша шкіра не буде сухою. Тому використовуйте для їжі осінній Jolly Joker, масло виноградних кісточок.

Гостре і виноградне - найкращі рецепти

Мустас карадж

4 скибочки свинячої відбивної, 4 жмені винограду, 1 жменя сушеної журавлини, 1 маленька головка червоної цибулі, 1 деци сухого червоного вина, 1 чайна ложка меду, сіль за смаком, свіжомелений перець за смаком, 3 чайні ложки оливкової олії, 2 чайні ложки діжонської гірчиці

Обсмажте подрібнену червону цибулю на сковороді на 1 столовій ложці олії. Додайте промитий, проціджений виноград, журавлину, вино, мед і тушкуйте на середньому вогні 15 хвилин, карамелізуйте. Сіль і перець. Посоліть свинячі відбивні, поперчіть їх, а потім змастіть з обох боків діжонською гірчицею. На сковороді обсмажуйте обидві сторони м’яса на 1 чайній ложці олії приблизно 7-8 хвилин. Подавайте м’ясо з карамелізованим виноградом.

Качина ніжка маринована в суслі з цибулевим виноградом

Інгредієнти:

4 качині ніжки, 2 дл сусла (або виноградного соку), 1 чайна ложка сушеного майорану, 60 дкг картоплі дрібніше, 10 зубчиків часнику, 2 менші головки цибулі, 4 нитки зеленої цибулі, 2 лаврові листи, 10 зерен перцю, 20 дкг гуски жиру, 1 чайна ложка меду, 20 соло

Підготовка:

Виноградний маскарпоне (без випічки)

Інгредієнти: 13 дитячих бісквітів, 20 дкг мускатного винограду, 500 г маскарпоне, 200 мл рослинних збитих вершків 1 пінний закріплювач, 1 упаковка ванільного цукру

Підготовка:

Виноград миють і сушать на кухонному рушнику. Форма для випічки королів вистелена фольпаком так, щоб краї фольпака виходили на 20 см за межі форми. Дно вистеленої форми вистелено дитячим бісквітом. В середину кладемо виноград по всій довжині. Давайте гарно попрацюємо, бо це буде верх нашої духовки. Вершки збити у тверду піну з піною, додати ванільний цукор та маскарпоне.

Згладьте половину крему у формі, викладеній з дитячим бісквітом і виноградом. Акуратно вдавіть виноград у крем. Зверху намажте залишився крем маскарпоне, а потім знову виноград. Покрийте крем дитячим бісквітом. Складіть фольпак і поставте десерт у холодильник на ніч. Під час подачі зніміть верхній шар фольпакета, покладіть зверху піднос, а потім швидким, але рішучим рухом накрийте виноградний десерт маскарпоне на підносі. Фольпак, що залишився, також добре очищений. Ми пропонуємо його нарізаним і прикрашеним додатковим виноградом.

Виноградно-яблучний пудинг

Інгредієнти: 20 dkg винограду, 20 dkg яблук, 10 dkg цукру, 1 щіпка меленої кориці, 8 dkg мелених волоських горіхів або мигдалю, 1 терта цедра лимона, 20 dkg пирога, 1 жовток, 1-1,5 dl теплого молока, 4 dkg масла змастити чашу

Підготовка:

Виноград очищають від шкірки, промивають, розрізають на четвертинки і видаляють кісточки. Яблука очищають, видаляють кісточки, розрізають на чверті і тонко нарізають.

THE покладіть на сковороду нарізані яблука, посипте цукром з корицею і обережно тушкуйте. Коли м’які, але ще не розпалися, ми знімаємо, змішуємо горіхи, виноград, натерту цедру лимона. Приблизно Змастіть маслом термостійку миску діаметром 18 см, глибиною 6-7 см. Розігрійте духовку до 180 градусів (газова духова шафа 2). Яєчні жовтки змішують з теплим молоком та маслом, занурюють у тонко нарізаний пиріг, а потім вистилають формою. Вилити яблучно-виноградною начинкою, розрівняти, потім накрити коржем і трохи притиснути. Випікайте в духовці 40-45 хвилин. Коли зверху приємно червоний і хрусткий, ми дістаємо його, обрізаємо навколо і накриваємо мискою. Наріжте теплим за столом. Біля нього ми можемо запропонувати ванільний соус.

Виноградний штрудель

Інгредієнти:

40 dkg винограду, 1 пакет штруделя, 6 столових ложок цукру, 10 dkg вершкового масла, 4 столові ложки сметани, 4 столові ложки подрібнених волоських горіхів, 4 столові ложки сухарів

Підготовка:

Розігрійте духовку. Викладіть два чи три готових простирадла штруделя на чистий кухонний рушник. Розтопіть масло і змішайте зі сметаною. З вершкового масла сметани «крапочку» на аркушах штруделя і посипаємо 2 столовими ложками сухарів. Додайте промитий, проціджений виноград (опускаючи невеликий простір по краю) і посипте половиною волоських горіхів і цукром. (Можна також додати корицю.) Штрудель скрутіть, намажте його зверху розтопленим вершковим маслом сметани і запечіть у духовці до приємного червоного кольору. Його можна подавати гарячим з ванільним морозивом або подавати холодним самостійно.

Салат з яблучного буряка

Інгредієнти:

40 dkg буряка, 80 dkg яблук, 2 столові ложки меду, жменька свіжого меленого імбиру, 2 столові ложки лимонного соку, 2 столові ложки олії, щіпка солі

Підготовка: Натерти очищений буряк і яблука і заправити інгредієнтами. Поставте в холодильник на кілька годин перед вживанням.

Ідея обіду: Фіолетовий суп

Інгредієнти:
30 dkg буряка, 40 dkg моркви, 20 dkg фіолетової капусти, 5 dkg цибулі, 5 dkg фіолетової цибулі, 1 чайна ложка червоного перцю, 1 чайна ложка насіння кмину, сіль за смаком, 2 столові ложки олії холодного віджиму

Ви розпарюєте цибулю в трохи води і обсмажуєте її. Додайте кружаться моркву, нарізаний соломкою або кубиками буряк і, нарешті, подрібнену фіолетову капусту. Посолити, заправити насінням кмину, залити водою, готувати готово. Змішайте червоний перець з невеликою кількістю олії холодного віджиму, змішайте його з невеликою кількістю гарячого супу, а потім додайте до супу. Зверху посипте подрібненою червоною цибулею.