Я хотів би обмінятися досвідом щодо лікування та відновлення жирової печінки.

симптоми

У моєму випадку аналітика відображала дуже високий рівень холестерину - 306, рівень глюкози в крові 122 і рівень білірубіну дещо високий - 1,2, такі як симптоми втоми, пожовтіння шкіри, випадання волосся, погане травлення, свербіж шкіри, загальне нездужання, перепади настрою, депресія., поганий сон і гірше пробудження.

Правда полягає в тому, що останні 20 років я їв дуже погано, зловживаючи солодкою їжею (шоколадом, кока-колою, солодкими десертами, пончиками, тістечками тощо), і врешті-решт я вибухнув, крім того, що був на безглютенова дієта з 15 місяців тому, оскільки у мене були інші симптоми, пов’язані з целіакією, з яких я значно покращився, коли зупинив глютен, я також читав, що недолікована целіакія викликає проблеми з печінкою, і я більше не знаю, чи жирна печінка прийшла до мене через целіакію., дієтою або обома одночасно.

Приблизно 20 днів я розпочав максимально сувору дієту, хоча виявив, що існують продукти, які мені зовсім не підходять, і що я додав до свого списку обмежень.

Зараз я маю таку дієту:
Я виключаю цукор та солодку їжу (шоколад, кока-колу, комерційні соки тощо)
Я виключаю насичені жири (червоне м’ясо, нарізки, нарізки, сир)
Поки що я виключив усі молочні продукти, навіть знежирені.
Я обмежую фрукти одним шматочком на день, під час сніданку.
Я сильно обмежую сіль (нещодавно я виявив, що мені погано)
Я максимально обмежую білий рис і картоплю
Я ліквідую всі крупи за допомогою клейковини (я - целіакія)
Відсутність алкоголю
Я зменшую споживання білків і намагаюся, щоб вони походили від риби
Біле м’ясо, індичка та курка, які мають найнижчий вміст жиру.
У підсумку я повністю видалив каву, яка мене не влаштовувала.
Гарнір до м’яса або риби базується на овочах (спаржа, кабачки).
Риба, як усі (лосось, імператор, панга, тріска, хек)

З мого досвіду, найбільше привернуло мою увагу те, що погіршує споживання фруктів, більше 1-2 штук на день, і я не переношу фруктози. Я думаю, що надлишок цукру в фруктах погіршує мою печінку, хоча я мало про що я міг знайти в Інтернеті, більшість веб-сайтів чудово чують про фрукти, але з мого досвіду це прямо протилежне, принаймні для споживання більше 5-6 штук щодня.

Моє запитання на даний момент: СКІЛЬКИ часу печінці потрібно відновлювати, десь я це читав близько 6 місяців, але я не впевнений.

Щодо ліків на рослинній основі, бо я думаю, що я вже все перепробував і не помітив жодного поліпшення, розторопші, жирного жиру, кульбаби, артишоку, я думаю, вони навіть погіршують мене.

Відредаговано carlitos_litos (26.11.14 12:49)