тіні cafki еліксир, можливо, ви можете попросити людей не одягати вам нічого, якщо це можливо . вони хочуть вас напевно, вони теж думають про вас, я б краще приніс фрукти;)) Якщо ви голодні перекусити більше напоїв, а головне більше овочів, ви дійсно можете це зробити, і ви не будете показувати це на вазі . Яку ви можете взяти? Ці смаки під час вагітності справді чудові. Гм, особливо, щоб бути в порядку психічно і психічно, максимально дотримуйтесь дієти, не переживайте надто про це, вага, тоді ви худнете в гіршому. Мій лікар був окружним, тому за час вагітності вона набрала близько 30 кг, і її чоловік сказав мені, що вона взагалі не їла занадто багато, або що вона просто тип. А потім він схуд, інакше йому справді вдалося бути гарною людиною . так, можливо, навіть є деякі припущення щодо того, як працює організм під час вагітності . це, мабуть, основа уникати калорійних бомб та солодощів, просто речі дійсно нездорові, принаймні як так, це все, що людина може зробити для нормального набору ваги . буде час для схуднення навіть пізніше, не хвилюйтеся.
Еліксир Через тиждень ще + 700г. На даний момент я маю вагу, з якою пішла на перші пологи. Щойно у мене ще 3 місяці вагітності попереду! І я відчуваю, що мій голод посилюється щотижня. У мене все ще більше смаку до солодкого і солоного, і все нездорово. Я повинен дуже контролювати себе, і найгірше, коли відвідувачі приносять мені різні смаколики. Чесно кажу, я ставлю шоколад та десерти в недоступному для мене місці (не відкритими), але якщо хтось приносить торт, важче встояти.
Я хотів розрахувати приблизний КДж на день, але не знаю, як він розраховується для домашньої їжі. Я можу обчислити лише те, що є на упаковці за допомогою:-( з:-(
тіні щоб вибрати, подивіться, як добре. це, мабуть, справді буде вода. ви не питали про це лікаря? після цих пологів я не знаю, чи це індивідуально, але коли я вийшов з пологового будинку, я підозрюю, що 10 кг з 12 було менше. а в другому також з 14,5 було 10 бл. на мою думку, за кілька днів людина стікає. Я думаю. це пов’язано з гормонами. Але, мабуть, кращі лікарі теж це знали б.
Еліксир Цей тиждень був більш вдалим. Я набрав лише 3/4 кг, а не цілий кілограм. Я хотів би, щоб це пішло так, хоча це все ще не ідеально 1/2 кг на тиждень. Я також думаю, що це повинна бути вода, бо у мене також водянисті ноги і спина, і я не уявляю, від чого б я виграв - просто, що я цим незадоволений і завжди залишаюся з доктором. ханбім кед хласим ваху
Доктор. Мені пощастило (вона просто сказала, що мені повинно бути менше), і вони зробили всі можливі обстеження, включаючи цукровий діабет (який завагітнів і пізніше).
Скільки часу після народження потрібно організму, щоб позбутися цієї води? Боюсь, це залишиться зі мною під час годування груддю. У мене вже дуже сильні ноги (широкі стегна - це моя проблема на все життя, я, як правило, збираю і зберігаю там запаси).
Люсс це точно вода, інакше вам доведеться перевищувати приблизно 4000 кДж на день, що нереально.
Дора Еліксир, я тримаю великі пальці, щоб тіло запам'ятало. Насправді спробуйте молочний йогурт.
В іншому випадку я бачу вашу дієту цілком прийнятною.
А як щодо лікаря? Він не може тобі порадити?
Еліксир Отже, обстеження після тижня - вага на 1,2 кг більше, ніж до тижня.На даний момент я досягла ваги при народженні, яку мала під час попередньої вагітності. І до мого народження у мене є ще близько 16 тижнів. Якщо це піде такими темпами, я наберу близько 15 кг
тіні вибрати, і вам це теж не подобається? на мою думку, молоко як таке не є супер їжею, але молочні продукти - кисле молоко - чудові, я маю на увазі поживні речовини. Я запитав ці препарати, тому що ви не приймали його занадто багато, щоб затримати воду або вплинути на обмін речовин. Ось що міг сказати вам лікар. В іншому випадку у мене було 10-11 кг при народженні з обома дітьми, горілка;)) Не хвилюйся, папа здоровий, ти від цього надзвичайно не наживеш Принаймні я так думаю.
Місятко 29 Еліксир, якщо я можу тобі сподобатися, я також піднявся по всьому і набрав 26 кілограмів. Але я хворів майже 5 місяців, а потім, наздогнавши, не зміг туди дістатися. Але ви розсудливі. Вам слід додати до десятого і вилетіти на обід, щоб збалансовано харчуватися ...
Я просто хотів сказати вам, що, можливо, у вас затримка води. Коли я народила, я відразу схудла на 13 кілограмів (затримка води), а потім втратила ще 7, гуляючи, годуючи грудьми, вночі встаючи ... Тож не хвилюйся, я знаю, що гнітюче, що ти набрав стільки, але я майже не їв майже останній місяць і набрав фунт - тиждень. Якби я прислав тобі знімок ноги, ти злякався б. У мене було так багато води. Коли я натиснув на ногу пальцем, у мене ще півгодини там була дірка з:-))) з:-)))
Еліксир Дякую Аполенці за рядки, я все переглядаю і вчусь. Я не уявляла, що можна схуднути під час вагітності! Але мені було б достатньо, щоб не набирати більше рекомендованих півкіло на тиждень. Коли візит приходить до мене додому і посуха констатує, що я знову більший і скільки я набрав, мені не дуже приємно sxudivx sxudivx
Тіні має рацію з цими білками - м’ясо та молочні продукти не входять до моїх улюблених страв. Але я намагаюся знаходити щось подібне щодня - я знаю, що це має бути. Я перейшла на раціональний раціон після першої вагітності (бо сильно набрала вагу і хотіла схуднути). Тож я не їв багато дурості вже 2 роки - за винятком морозива мені вдалося схуднути (хоча мені залишилося 5 кг, але я все-таки був відносно задоволений результатом), а потім підтримувати вагу до ця вагітність.
І ліки - я призначив лікаря для збереження вагітності, також магній, вітаміни для вагітних.
тіні Привіт, еліксире, цей швидкий приріст також може бути обумовлений різким скороченням руху. як ти їла раніше? Якщо у вас також була їжа, може бути, організм звик до цього рухом, і тепер нема чого взяти, думаю, з дієти. Ви дійсно повинні додати і мати більш поживну дієту, якщо вам їх замало, це шкідливо не тільки для метаболізму, але і для дитини, а для вас, якщо у постачальника є поживні речовини ззовні, то ви можете висмоктувати його з запасів (в зубах, кістках .).
скільки з цих пластівців ви з'їсте Ви не можете обміняти це молоко на йогурт? за моїми словами, це також досить багато для обсягу відразу.
в десять фруктів мало, це викликає лише голод, цукор любить запасатися.
обід у вас повинен бути свій, також "нормальний" може мати непотрібну купу прихованих жирів. і це не обов’язково повинен бути чистий вуглевод (наприклад, картопля, макарони), він завжди містить трохи білка.
оловрант досить малий
на вечерю краще кинути з овочами білок, а хліб просто шматочком, овочі хоцколко.
На мій погляд, для вагітних жінок було достатньо білка, під час вагітності їх повинно бути у людини більше, ніж зазвичай.
Папас під час вагітності та деякі ліки?
аполенка Еліксир: не забувайте, що ваше тіло тепер більше уваги приділяє запасам, необхідним для того, щоб мати для вас крихту. Тому економите гроші за рахунок набору ваги. Тож справді починайте скиглити, і ви побачите, що результати прийдуть.
l viewtopic.php? f = 1 & t = 56862 л - Я все-таки забув про фіонку. Подивіться з кінця. Вона навіть дає меню, бо зараз годує грудьми, а також має маленьку принцесу.
l viewtopic.php? f = 12 & t = 58928 l - це мартінка
l viewtopic.php? f = 21 & t = 57848 l - це wawka - також йди ззаду - у неї вже є принцеса
Думаю, якщо ви надихнетесь ними, це буде чудово, і успіхи прийдуть.
Еліксир Дякую, ви в основному підтвердили те, що кажуть мені інші з домогосподарства - що я їжу дуже мало - але як можливо, що я все ще маю майже на 1 кг більше щотижня? Хіба я не скоріше маю справу з цим і худну після годування груддю? З одного боку, я дуже боюся, що дитині нічого не буде бракувати, з іншого боку, я не хочу надмірно набирати жир, як це було при першій вагітності. За словами доктора достатньо 1 кг на тиждень, оптимальним має бути 2 кг на місяць змінного струму
І я пройшов лише половину шляху, найгірший період з точки зору отримання все ще чекає на мене. Чи може це змінитися спосіб життя? Оскільки з 2-го місяця я лежу кілька годин на день і не повинен займатися фізичними вправами чи докладати жодних зусиль - але до цього я активно жив, багато ходив у швидкому темпі, не використовував підйомник до 8-го підлога ...
В іншому випадку до питного режиму - це приблизно 3 літри рідини на день, тому що, як я брешу, у мене все ще є пляшка з напоєм - так що я не забуваю пити.
Аполенко, будь ласка, де тема мартинки, в якому розділі? Я хотів би зазирнути туди. У мене немає огляду на цьому плані, незабаром я читав різні статті про схуднення на цьому сайті, і вони справді мені дуже допомогли після першої вагітності!
katuš Привіт і вітаю з вагітністю, і я тримаю великі пальці, щоб ви обоє досягли успіху ... якщо ваша закусочна не дивується, що у вас все ще був голодний папуга, особливо вранці і сніданок, і десятий суглоб на десять і на сніданок дайте хлібу від 50 до 70 г ігристого сиру чи яйця або чогось іншого, якщо вам подобається 150 грамів смаку та овочів
Десяте, як я вже сказав ....
Сніданок - вівсянка + 350 мл молока, іноді підсолоджена медом.
Десяте - 1 шматок свіжих фруктів
Обід - можливо, собаку тут поховають, бо я обідаю зазвичай, як інші члени сім’ї, іноземний овочевий суп та інші страви (зазвичай м’ясо/риба + гарнір, або макарони, картопля). Готуємо помірковано, воно не смажиться, ми використовуємо лише оливкову олію тощо.
Після обіду я все ще голодний і маю жахливий смак солодкого, але більшу частину часу мені це вдається подолати.
Оловрант - молочний продукт (йогурт, сир) До білка додайте шматочок хліба та овочів
Вечеря - зазвичай в хліб (1 скибочка) з овочами (я не їжу ковбаси) додають білок або просто білок і овочі
Коли у мене страшний солодкий смак, у мене є ложка меду або шматочок гарячого шоколаду, або я готую какао.
Питний режим - я п'ю лише воду, несолодкий чай або іноді какао або молоко.
Вода - це супер, інакше у вас її було, тому організм просить швидких цукрів, таких солодких ке
Принаймні стільки ви дотримуєтесь sxstrechx sxstrechx
Еліксир Отже, після тривалого схуднення після першої вагітності (а потім збереження ваги, за що я зобов’язаний цьому сайту) настає друга вагітність. А в групі ризику я піднімаюся з другого місяця. Оскільки раніше я був досить активним, це також відображалося на моїй вазі. На даний момент я в середині і я дуже боюся, скільки я важитиму в підсумку - цього досить зараз! Що на рахунок того? Порадьте зі їдальнею, що я роблю не так? Я набираю майже 1 кг на тиждень і маю відчуття, що не буду їсти, відповідно. навіть незважаючи на це, я знову голодний через 2 години після їжі і намагаюся протистояти цьому, і це рівно 5 разів на день ... У мене результати обстеження нормальні (тиск, потужність), у мене лише мінімальний набряк, за словами доктора. staci беруть їжу.
Я завжди читаю, що у всіх вагітних є і чого немає, але я не можу вдосконалити дієту, щоб вона також містила все, що вагітна, але отримувати одночасно лише 500 г/тиждень ... Буду вдячна за будь-яку пораду!
Сніданок - вівсянка + 350 мл молока, іноді підсолоджена медом.
Десяте - 1 шматок свіжих фруктів
Обід - можливо, собаку тут поховають, бо я обідаю зазвичай, як інші члени сім’ї, іноземний овочевий суп та інші страви (зазвичай м’ясо/риба + гарнір, або макарони, картопля). Готуємо помірковано, воно не смажиться, ми використовуємо лише оливкову олію тощо.
Після обіду я все ще голодний і маю жахливий смак солодкого, але більшу частину часу мені це вдається подолати.
Оловрант - молочний продукт (йогурт, сир)
Вечеря - переважно хліб (1 скибочка) з овочами
Коли у мене страшний солодкий смак, у мене є ложка меду або шматочок гарячого шоколаду, або я готую какао.
Питний режим - я п'ю лише воду, несолодкий чай або іноді какао або молоко.