використовувати

Часник не лише допомагає нам подолати хвороби та запобігти зараженню. Його можна так само ефективно використовувати під час схуднення. Дізнайтеся, як слід його споживати.

Часник, жир і холестерин

Часник має незаперечну користь для нашого здоров'я. Він має протизапальну дію, бореться з вірусами та інфекціями та допомагає нам будувати міцну імунну систему. Це також впливає на артеріальний тиск і рівень холестерину в крові. Зокрема, це зменшує кількість нездорових жирів у крові, що також очищає артерії та, як правило, приносить користь серцю.

Читайте: Лимонно-часникове диво - очищає артерії та регулює рівень холестерину в крові

Як часник допомагає при схудненні?

Навіть при схудненні часник є чудовим і практичним помічником. Він пригнічує апетит, а його сильний аромат стимулює центр у мозку, який відповідає за наше почуття ситості. Зокрема, це підвищує чутливість до лептину - гормону, що виробляється жировими клітинами, що регулює апетит. Часник також виділяє норадреналін, нейромедіатор, який підтримує і стимулює метаболічну активність.

Під час експериментів на мишах також було встановлено, що регулярне дозування алліцин, яка є речовиною, що міститься в часнику, зниженим кров’яним тиском, цукром у крові, а також вагою. Це попри те, що їх раціон також складався з цукру.

Читайте: Мед і часник: Як приготувати натуральний листок

Як використовувати його для спалювання жиру?

Якщо ви хочете використовувати склад часнику для ефективного спалювання жиру, недостатньо просто його вживати.

Вам знадобиться:

  • Стакан води
  • Сік з одного лимона
  • Три очищені зубчики часнику

Підхід:

З’їжте три зубчики сирого часнику. Потім змішайте лимонний сік з водою і випийте. Повторювати щоранку щонайменше три тижні.

Читайте: Це станеться з вашим організмом, якщо ви будете регулярно вживати часник

Звичайно, цей метод не спалював для вас жир автоматично і невимушено. Часник дуже допомагає цьому процесу, але якщо ви не почнете займатися спортом і не налаштовуєте свій раціон, важко отримати худорляве тіло на свій смак.

Зверніть також увагу, що сирий часник може спричинити нудоту та розлад шлунку або печію у деяких людей. У цьому випадку не слід використовувати цей метод.